めんたいこ!

2009 8月 05 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

ゆうべは、19時寝、2時40分起床でした。 よく眠れて気持ちが良いです。

きのうの近所の屋外プールに行きました。 しかし、水深が130cmあって、歩けず、 水中ウォークには向いてないことが判りました。

今日からまた屋内プールに行きます。

4日に食べた物

4:35 バナナ 86kc  5:30 ごはん 316kc、明太子 36kc、       サラダ 41kc、もずく 31kc、       サプリメント 25kc 10:30 梅かゆ 90kc、わかめスープ 19kc 11:55 おにぎり 244kc 15:35 雑穀せんべい 68kc 17:00 冷やし中華 250kc、サプリメント 22kc

合計 1197kc

このほかに水を4リットル飲みました。

今朝5日(2:45)の、

体重 71.7kg  (前日比:0.0kg)  体脂肪率 22.9% (前日比:-0.3%) きのうの歩数 5,339歩

でした。

体重、現状維持です。

3年ぶりに明太子を食べました。 わたしは明太子にはこだわりがあり、 博多の「ふくや」の明太子のみを食べます。

「ふくや」は、明太子を発明した老舗です。 販売にこだわっていて、直販店のみで買えます。 あとは通販です。卸はしていません。

おととい、お取り寄せをして、 きのう、あつあつのごはんで食べました。 う~ん、おいしかったなぁ。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。

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