まだ疲れている?

2014 10月 30 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

まだ25日の疲れが残っているのでしょうか?

お昼寝しちゃいました。

たっぷりネターっていう感じです。

 

今朝はご飯が食べられません。

がん検診でバリウム飲むのです。

さっきからお腹が鳴ってます。

 

9時にはがん検診が終わるので、

それまでのしんぼうです。

 

今朝30日(5:00)の、

体重 76.8kg   (前日比:+0.6kg)

体脂肪率 24.8% (前日比:+0.3Pt)

へそ周り 91.5cm (前日比:-0.5cm)

 

きのうの歩数  10,952歩

きのうの摂取カロリー 2,165kcal

きのうの摂取水分 12.0L

でした。

 

カロリーきのうより少なく食べました。

でも、水分摂り過ぎです。

おかげで体重が増えてしまいました。

 

体重増えていく中で、

へそ周りだけが順調に減っています。

筋トレの成果でしょうか?

 

きのうから腹筋を3サイクルしています。

別にへそ周りを減らしたいわけではないのですが、

わけあって腹筋なのです。

 

[目標]

11月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

 

目標まで、6.8kgです。

スポンサードリンク

 

 

 





応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へ 


スポンサードリンク

こちらからコメント送信してください。


コメントはまだありません

  1. No comments yet.