まだ、体調は戻らず。

2009 9月 07 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

ゆうべは、13時寝、1時25分起床でした。 また昼寝のつもりで寝たのに、 しっかり夜まで寝てしまいました。

まだすっきりしません。 今日は、焼肉を食べに行ってみようと思います。

6日に食べた物

2:05 氷菓 70kc  2:35 バナナ 86kc  5:50 おにぎり 190kc、もずく 31kc、野菜炒め 178kc、       味噌汁 80kc、サプリメント 27kc  8:10 バナナ 86kc、かきのたね 209kc、クッキー 85kc、       プリン 91kc  8:30 氷菓 70kc、クッキー 85kc、せんべい 77kc  9:20 赤飯 291kc、チョコレート 285kc 10:50 せんべい 224kc 11:20 クッキー 450kc 11:45 バナナ 86kc

合計 2701kc

このほかに水を7リットル飲みました。

今朝7日(1:30)の、

体重 70.7kg  (前日比:-0.1kg)  体脂肪率 22.5% (前日比:±0.0%) きのうの歩数 3,708歩

でした。

いつもより2倍近いカロリーを摂取しました。

上の食べた物の時間と量を見ると判るように、 ひっきりなしに食べ続けました。

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しかも食べているものが、おやつ系です。 しっかりとごはん系を食べ、 デザートにスイーツをどかっと食べた方が、 だらだら食べるより、胃にはやさしいと思います。

体重は、当分現状維持できましたが、 食べている内容からは、決して健康的とはいえませんね。

今日は、先にも書きましたが、 焼肉でパワーを付けたいと思います。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。

 

 





応援ヨロシクです。
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