また増えちゃった

2014 7月 01 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

真夜中に目覚めてしまいました。

17時に寝たので、7時間睡眠です。

 

きのうは、カロリーもしっかり基準値内に守って、

水分も少し減らしました。

 

でも、睡眠時間が短かったためか、

体重増えました。

 

やっぱり自転車トレーニングしてないからかなぁ?

 

 

今朝1日(0:00)の、

体重 74.6kg   (前日比:+1.2kg)

体脂肪率 24.4% (前日比:+0.8Pt)

へそ周り 92.0cm (前日比:-0.6cm)

 

きのうの歩数  6,193歩

きのうの摂取カロリー 1,345kcal

きのうの摂取水分 10.0L

でした。

 

 

なかなか減らない各数値にいらだちを感じます。

とはいっても、自分の身体だから結局は自分次第なんですよね。

 

あと何をすればいいのかなぁ?

睡眠時間が短かったためかなぁ?

それとも起きた時間なのか?

 

 

[目標]

7月1日までに

「へそ周りを90cm未満にし、キープし続ける。

スポンサードリンク

です。

 

目標まで、2.0cmです。

 

応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へ 

 

 

 





応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へ 


スポンサードリンク
前の記事(Previous)
いちにちで1.6kg減量した
次の記事(Next)
暴食
«  また増えちゃった  »

こちらからコメント送信してください。


コメントはまだありません

  1. No comments yet.