へそ周りがだいぶ減りました

2015 5月 08 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのう13時からしたお昼寝は、

21時まで寝ていました。

 

午後いっぱい使ってしまったので、

それからお仕事しました。

 

夕食もその後食べ、

3時に就寝しました。

 

きっと疲れていたのでしょうね。

 

睡眠リズムがまた崩れてしまいました。

きょうはお昼寝なしで過ごします。

 

今朝8日(5:15)の、

体重 71.6kg   (前日比:-0.4kg)

体脂肪率 22.8% (前日比:+0.7Pt)

へそ周り 86.3cm (前日比:-0.7cm)

 

きのうの歩数 5,393歩

きのうの摂取水分量 6.6L

でした。

 

夜食を食べたからか、体重が思ったほど減りませんでした。

へそ周りは、チノパンが落ちないように

ベルトできつく絞っているためか、

だいぶ細くなりました。

 

もうじきメタボ基準値に近づきます。

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きょうはゴールデンウイーク開けで図書館が空いていそうなので、

図書館に行って勉強しようと思います。

 

図書館までは徒歩で片道15分かかります。

ちょっとしたお散歩ですね。

 

[目標]

6月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと4.6kgです。

 

 

 





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