へそ周り、減りません

2014 1月 11 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

間食しちゃいました。

ちょっとだけ食べるつもりが、

イッパイ食べてしまいました。

 

間食は、

食べる分だけ出した方がいいですね。

間食の分だけカロリーオーバーです。

 

 

今朝11日(1:05)の、

体重 72.3kg   (前日比:-0.1kg)

体脂肪率 24.0% (前日比:+0.6Pt)

へそ周り 90.2cm (前日比:+0.2cm)

きのうの歩数 1,917歩

きのうの摂取カロリー 2,011kcal

きのうの摂取水分 5.5L

でした。

 

 

へそ周り、なかなか90cmを割りませんね。

運動不足でしょうか?

 

きのうは諸用が重なって、

筋トレ&ウォーキングの

時間が取れませんでした。

 

今日に繰り越しに成ってしまいましたが、

コレを書いたらすぐに取り掛かります。

 

目標は、卒業式の日の3月3日に

「へそ周りを80㎝にする」

です。

 

目標まで、あと10.2cmです。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

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