へそ周り、増えちゃいました

2014 1月 09 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

空腹を紛らわすのに、

ノンカロリーサイダーなんか

飲んでしまいました。

 

体に悪いってことわかっていながら

飲んじゃうのは、後ろめたいです。

 

きょうは、水とお湯、炭酸水で

対応しようと思います。

 

 

今朝9日(3:10)の、

体重 72.8kg   (前日比:+0.1kg)

体脂肪率 23.0% (前日比:-0.6Pt)

へそ周り 90.9cm (前日比:+0.9cm)

きのうの歩数 2,227歩

きのうの摂取カロリー 1,986kcal

きのうの摂取水分 9.0L

でした。

 

 

水分摂取量、

また多くなっちゃいました。

サイダーがきいてますね。

 

体脂肪率が落ちましたね。

体重きのうとあまり変わらないのに。

あしたは期待できるかな?

 

今日も質素にお食事します。

 

へそ周り、増えちゃいました。

コレも水分のとりすぎからだと思います。

 

目標は、卒業式の日の3月3日に

「へそ周りを80㎝にする」

です。

 

目標まで、あと10.9cmです。

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今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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