ふたたび、75kg台

ここのところ、一日4時間程度の睡眠です。

特に忙しいわけではないのですが、 なぜか4時間程度で起きてしまいます。

もう少し寝たいです。

今朝14日(3:30)の、

体重 75.1kg  (前日比:+0.4kg) 体脂肪率 22.9% (前日比:-0.4%)

きのうの歩数 12,672歩

でした。

ここ2、3日あられちゃんが来ません。

野菜不足でしょうか?

きのうのお昼に、筑前煮、きんぴらごぼう、菜の花の和え物と、 野菜中心のお食事にしました。

そろそろ何らかの反応があってもいいころだと思います。

体脂肪率が減っています。 もしかすると、また体重の変化があるかもしれません。

たのしみです。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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