ここのところ、一日4時間程度の睡眠です。
特に忙しいわけではないのですが、 なぜか4時間程度で起きてしまいます。
もう少し寝たいです。
今朝14日(3:30)の、
体重 75.1kg (前日比:+0.4kg) 体脂肪率 22.9% (前日比:-0.4%)
きのうの歩数 12,672歩
でした。
ここ2、3日あられちゃんが来ません。
野菜不足でしょうか?
きのうのお昼に、筑前煮、きんぴらごぼう、菜の花の和え物と、 野菜中心のお食事にしました。
そろそろ何らかの反応があってもいいころだと思います。
体脂肪率が減っています。 もしかすると、また体重の変化があるかもしれません。
たのしみです。
今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。
応援ヨロシクです。
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