ふたたび、寝ていました

2014 3月 19 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

なぜか、

朝から眠くって、

お昼寝も2回しました。

 

でも、まだ眠かったので、

16時には床につきました。

 

おきたら、4時!

なんと12時間も

寝ていたことになります。

 

そんなに身体が

疲れているのでしょう。

 

ウォーキングは中止しました。

 

今朝19日(4:15)の、

体重 73.6kg   (前日比:-0.3kg)

体脂肪率 24.3% (前日比:+0.4Pt)

へそ周り 89.5cm (前日比:-0.8cm)

きのうの歩数  4,212歩

きのうの摂取カロリー 2,619kcal

きのうの摂取水分 4.0L

でした。

 

一日寝ていた割には

カロリー摂り過ぎです。

 

でも、体重減っているので

よしとしておきましょう。

 

今日こそはウォーキングに行きたいです。

そのまえに、筋トレをしておかなくっちゃ。

 

[目標]

5月1日までに

「体重を70kg以下にする。」

です。

 

目標まで、3.6kgです。

 

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