ふたたび、寝ていました

なぜか、

朝から眠くって、

お昼寝も2回しました。

でも、まだ眠かったので、

16時には床につきました。

おきたら、4時！

なんと12時間も

寝ていたことになります。

そんなに身体が

疲れているのでしょう。

ウォーキングは中止しました。

今朝19日（4：15）の、

体重　73.6kg　　　(前日比：-0.3kg）

体脂肪率　24.3％　(前日比：+0.4Pt）

へそ周り　89.5cm （前日比：-0.8cm）

きのうの歩数　 4,212歩

きのうの摂取カロリー　2,619kcal

きのうの摂取水分　4.0L

でした。

一日寝ていた割には

カロリー摂り過ぎです。

でも、体重減っているので

よしとしておきましょう。

今日こそはウォーキングに行きたいです。

そのまえに、筋トレをしておかなくっちゃ。

[目標]

5月1日までに

「体重を70kg以下にする。」

です。

目標まで、3.6kgです。

応援ヨロシクです。