ふがし一袋食べちゃいました

2009 8月 30 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

ゆうべは、17時10分寝、2時半起床でした。

きのうも、プールに行ってきました。 水中で歩くコツがだいぶつかめるようになりました。

歩き方にもいろいろあるようですが、 わたしはただまっすぐ歩くだけです。

目的は、カロリー消費ですから、 とにかく水の抵抗を感じていればいいと思っています。

ただ、いろいろな歩き方をしている人を見ると、 「それぞれに筋肉の使う場所が違うのかな?」 とも思います。

きょうもいつも通りプールに行きます。 9時出発です。 今日も絶対行きます。

腹筋運動始めました。 ベーシックコース1ターンやりました。

本には3ターンやるように、と書いてありましたが、 2ターン目始めでギブアップ。

相当腹筋が弱っているようです。 気長に毎日続けます。

29日に食べた物

3:50 バナナ 86kc  5:15 おにぎり 240kc、めかぶ 15kc、ぶり大根 56kc、       野菜炒め 120kc、味噌汁 95kc、サプリメント 27kc  7:15 ヨーグルト 78kc  7:35 氷菓 56kc 10:30 ふがし 512kc 11:15 わかめスープ 19kc、氷菓 40kc 14:00 サラダ 38kc 16:00 雑穀せんべい 80kc、春雨スープ 64kc、サプリメント 22kc

合計 1548kc

このほかに水を4リットル飲みました。

今朝30日(2:40)の、

体重 70.2kg  (前日比:-0.1kg)  体脂肪率 22.6% (前日比:-0.1%) きのうの歩数 3,521歩

でした。

体重あまり変わらずです。

間食にふがしを一袋食べてしまったので、 昼食は、わかめスープのみにしました。

なんだかふがしが無性に食べたかったのです。 欲しい物は、食べる。 でないと、ストレスたまっちゃいますからね。

おやつにサラダを食べました。 今日は野菜不足だったことと、 ふがしをたくさん食べたので、調整です。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。

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