ひと月で体重4.6kg減りました

ダイエット日記
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目標日の前日だっていうのに、

水分たくさん摂ってしまいました。

のどが渇いてしょうがなかったのです。

 

ですが、以前のように12リットルなんて

飲めないですね。

身体が変わってきているのでしょうか?

 

最近食も細くなってきました。

少しの量でお腹いっぱいになります。

 

間食もほどんどしなくなりました。

 

おせんべいをみても、

「食べたい」

と言う気持ちが無いです。

 

今朝1日(5:30)の、

体重 73.5kg   (前日比:-0.1kg)

体脂肪率 24.9% (前日比:+1.0Pt)

へそ周り 90.0cm (前日比:+0.8cm)

 

きのうの歩数 7,339歩

きのうの摂取水分  7.6L

でした。

 

1月1日の体重が、78.1kgでした。

ひとつきで4.6kg減りました。

 

毎日おいしい物をイッパイ食べていて、

4.6kgも減ったのです。

今までではありえない状態です。

 

あした2日に特定健康診査があります。

結果がたのしみです。

 

[目標]

2月1日までに

「体重を73kg以下にする」

です。

 

目標まで、0.5kgです。

 

残念ですが、あと500gなので、

よくガンバったと思います。

 

次の目標は、

3月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

 

先月4.6kg減ったので、

コレはクリアできるでしょう。

 

引き続き楽しみます。

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