ひと月で体重4.6kg減りました

目標日の前日だっていうのに、

水分たくさん摂ってしまいました。

のどが渇いてしょうがなかったのです。

ですが、以前のように12リットルなんて

飲めないですね。

身体が変わってきているのでしょうか？

最近食も細くなってきました。

少しの量でお腹いっぱいになります。

間食もほどんどしなくなりました。

おせんべいをみても、

「食べたい」

と言う気持ちが無いです。

今朝1日（5：30）の、

体重　73.5kg　　　(前日比：-0.1kg）

体脂肪率　24.9％　(前日比：+1.0Pt）

へそ周り　90.0cm （前日比：+0.8cm）

きのうの歩数　7,339歩

きのうの摂取水分　 7.6L

でした。

1月1日の体重が、78.1kgでした。

ひとつきで4.6kg減りました。

毎日おいしい物をイッパイ食べていて、

4.6kgも減ったのです。

今までではありえない状態です。

あした2日に特定健康診査があります。

結果がたのしみです。

[目標]

2月1日までに

「体重を73kg以下にする」

です。

目標まで、0.5kgです。

残念ですが、あと500gなので、

よくガンバったと思います。

次の目標は、

3月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

先月4.6kg減ったので、

コレはクリアできるでしょう。

引き続き楽しみます。