なんでこんなに眠いのだろう?

2014 6月 19 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうはすごく眠くて、

ひたすら眠り続けました。

 

夜もぐっすり眠って、12時間寝ました。

 

一体何があったのでしょうか?

 

それでも食事はしっかり3回食べました。

 

 

今朝19日(5:30)の、

体重 74.4kg   (前日比:-0.8kg)

体脂肪率 24.2% (前日比:±0.0Pt)

へそ周り 91.8cm (前日比:-0.6cm)

きのうの歩数  5,273歩

きのうの摂取カロリー 1,472kcal

きのうの摂取水分 6.5L

でした。

 

 

カロリーと水分、オーバーしましたが、

いつもと比べて、より目標値に近づきました。

 

とはいっても、ほとんど眠っていたので、

摂取する時間がなかったのですが。

 

きょうはランチ会なので、

朝ごはんは少なめに食べることにします。

 

または夕飯なしというのも考えました。

健康のためには、食事抜きは避けたいです。

 

 

[目標]

7月1日までに

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「へそ周りを90cm未満にし、キープし続ける。

です。

 

目標まで、1.8cmです。

 

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