なんでこんなに眠いのだろう？

きのうはすごく眠くて、

ひたすら眠り続けました。

夜もぐっすり眠って、12時間寝ました。

一体何があったのでしょうか？

それでも食事はしっかり3回食べました。

今朝19日（5：30）の、

体重　74.4kg　　　(前日比：-0.8kg）

体脂肪率　24.2％　(前日比：±0.0Pt）

へそ周り　91.8cm （前日比：-0.6cm）

きのうの歩数　 5,273歩

きのうの摂取カロリー　1,472kcal

きのうの摂取水分　6.5L

でした。

カロリーと水分、オーバーしましたが、

いつもと比べて、より目標値に近づきました。

とはいっても、ほとんど眠っていたので、

摂取する時間がなかったのですが。

きょうはランチ会なので、

朝ごはんは少なめに食べることにします。

または夕飯なしというのも考えました。

健康のためには、食事抜きは避けたいです。

[目標]

7月1日までに

「へそ周りを90cm未満にし、キープし続ける。」

です。

目標まで、1.8cmです。

応援ヨロシクです。