たくさん食べたのに、体重が減りました

きのうお昼ごはんに、

サラダ・スープ・カレーライスが

おかわり自由のお店に行きました。

サラダが美味しくって、

何回もおかわりしてしまいました。

なので、何キロカロリー摂ったかわかりません。

きのうのカロリーは、計算していません。

今朝16日（2：25）の、

体重　79.5kg　　　（前日比：-0.9kg）

体脂肪率　26.9％　（前日比：-0.4Pt）

へそ周り　97.0cm　（前日比：-1.5cm）

きのうの歩数　4,543歩

きのうの摂取カロリー　2,441kcal　+　α

でした。

あんなにイッパイ食べたのに、

体重が減りました。

間食していないからかもしれません。

しっかりお食事３回したんですよ。

食べられるって、ハッピーです。

今まで我慢していたのがウソのよう。

今日は外出の用事がないので、

いつもどおりの質素なお食事になると思います。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。