ずっと眠っていました

きのうはすごく眠くて、

食事の時間以外は

ずっと眠っていました。

 

土日、結構な歩数でしたし、

しかもおろしたてのスニーカーで、

さらには、ノートパソコンを持ち歩いていました。

 

今朝4日(2:00)の、

体重 77.6kg   (前日比:+0.6kg)

体脂肪率 25.3% (前日比:+0.8Pt)

へそ周り 95.05m (前日比:-1.0cm)

きのうの歩数 1,566歩

きのうの摂取カロリー 2,428kcal

でした。

 

摂取カロリーを成人男性の基準にしても、

食べて寝ているだけの生活では、

体重が増えるんですね。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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