きのうはすごく眠くて、
食事の時間以外は
ずっと眠っていました。
土日、結構な歩数でしたし、
しかもおろしたてのスニーカーで、
さらには、ノートパソコンを持ち歩いていました。
今朝4日(2:00)の、
体重 77.6kg (前日比:+0.6kg)
体脂肪率 25.3% (前日比:+0.8Pt)
へそ周り 95.05m (前日比:-1.0cm)
きのうの歩数 1,566歩
きのうの摂取カロリー 2,428kcal
でした。
摂取カロリーを成人男性の基準にしても、
食べて寝ているだけの生活では、
体重が増えるんですね。
今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。
これも皆さんのおかげです。感謝しています。
応援ヨロシクです。
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