こんにゃくゼリー

2008 10月 16 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

【データ】  ・きのうの摂取カロリーは、1,288キロカロリーです。

・今朝の体重69.1kg、体脂肪率21.8%です。

・腹筋60回、腕立て伏せ30回しました。

・きのうの歩数4,562歩でした。

カロリーを抑えるのに、だいぶ我慢をしたので、 すごい空腹感を感じました。

どうしても耐えられなかったので、 カロリー0のこんにゃくゼリーを9パック食べました。 これが体重が減らなかった原因ではないかと思います。

今度からは、水で空腹感をごまかそうと思います。

今日も、がんばります。

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