こんなに早く効果が出ています

2013 1月 12 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

おとといからレコーディングダイエットを

始めました。

 

きのう思ったのですが、

間食しようと思ったとき、

「記録書くの面倒だからたべなくていいや。」

という気持ちが働きますね。

 

本来間食しなくてもいいものがあった

ということがわかりました。

ひとつの発見です。

 

今朝12日(2:30)の、

体重 78.1kg   (前日比:-0.9kg)

体脂肪率 26.5% (前日比:-0.7Pt)

へそ周り 96.5cm (前日比:±0.0cm)

きのうの歩数 5,463歩

でした。

 

間食が大幅に減ったことからか、

体重がいきなり減りました。

食事を3回しているのにです。

特に運動もしていません。

 

食事をしっかり摂っていると、

空腹感が食事の前だけになり、

1日を通して気分が落ち着きます。

 

今までは、「我慢している。」

という気持ちがしていたので、

それと比べると大きな違いですね。

 

ハッピーにダイエットできるって、

とってもうれしいです。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

スポンサードリンク

 





応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へ 


スポンサードリンク

こちらからコメント送信してください。


コメントはまだありません

  1. No comments yet.