きょうは忘年会♪

ダイエット日記

きのうの昼過ぎから、わけの分からない不安に襲われました。

持病から来る不安だと思いますが、とにかくどうしていいかわからない。

間食することで鎮めようと、買い物に行ってしまいました。

お弁当とクリームパンを食べて、持病の薬を飲んで、ようやく落ち着きました。

 

結局間食しないというのは、できなかったのです。

でも、そんなに間食したわけではないのでまあ良しとしましょう。

 

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きょうは、今年一度だけの忘年会。

お酒は飲まないのですが、楽しみです。

 

きょう行く居酒屋さんは、イタリアンだということで、いつもの飲み会とは違いがありそうです。

個室を確保したということですので、30名位の小じんまりとした忘年会だと思います。

美味しいもの食べられそうです。

なので昼食は抜くことにしました。

 

午後は講座を受けに行きますので、午前中は水分控えめにしておきたいです。

と言うのは、トイレに立つのはもったいないからです。

一時間1万円の講座なので、貴重です。

 

間食なんかしてられません。

と言うか、できませんね。

 

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今朝10日(5:00)の、

体重 74.7kg   (前日比:+0.1kg)

体脂肪率 24.6% (前日比:-0.3pt)

へそ周り 90.6cm (前日比:-0.6cm)

摂取カロリー  ?kcal

でした。

 

体重変わりません。

100グラムは、湿布の重さだと思います。

腕が痛いので、いま湿布しているのです。

 

へそ周り減ったのはうれしいです。

もう少しで90cmを割りますね。

今晩の忘年会で、少し遠回りになってしまうかもしれませんが、それはそれで。

忘年会は思いっきり楽しんできます。

 

[目標]

1月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

 

目標まで7.7㎏です。

 

あと20日です。

やっぱり間食は控えたいです。

 





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