お腹が空きすぎて、なってます

2014 1月 06 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

とうとう、特定健康診査日になってしまいました。

目標体重の70kgには程遠い結果です。

 

診査は14時からなので、

500g程度なら何とかなるかもしれません。

でも、焼け石に水ですね。

 

 

今朝6日(6:00)の、

体重 73.5kg   (前日比:-0.4kg)

体脂肪率 23.9% (前日比:±0.0Pt)

へそ周り 90.3cm (前日比:-2.4cm)

きのうの歩数 7,985歩

きのうの摂取カロリー 1,903kcal

きのうの摂取水分 10.0L

でした。

 

 

きょうのウォーキングは検査後に行います。

一日40分ほどのウォーキングですが、

やったぶん清々しいので、

張り合いがあります。

 

これに自転車トレーニングが付け加われば、

当面のトレーニングは一揃えです。

 

自転車のメンテナンスが

いつになったらできるか、

金銭的めどが立っていません。

 

お仕事もっと増やさなきゃ。

 

目標は、卒業式の日の3月3日に

「へそ周りを80㎝にする」

です。

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目標まで、あと10.3cmです。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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