今朝24日(1:35)の、
体重 75.8kg (前日比:-0.6kg)
体脂肪率 24.3% (前日比:-0.4%)
へそ周り 93.0cm (前日比:-1.5cm)
きのうの歩数 5,108歩
でした。
お昼寝ばかりしていました。
ご飯は、夕食のみ。
ウォーキングはきのうと同じ方法で、
5分間のみでした。
このウォーキング、
たった5分ですが相当に筋肉使います。
お薦めです。
きょうはいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。
応援ヨロシクです。
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応援ヨロシクです。


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