メタボあゆむのハッピーダイエット

今朝２４日（１：３５）の、

体重　７５．８kg　　　（前日比：－０．６kg）

体脂肪率　２４．３％　（前日比：－０．４％）

へそ周り　９３．０cm　（前日比：－１．５cm）

きのうの歩数　５，１０８歩

でした。

お昼寝ばかりしていました。

ご飯は、夕食のみ。

ウォーキングはきのうと同じ方法で、

５分間のみでした。

このウォーキング、

たった５分ですが相当に筋肉使います。

お薦めです。

 

きょうはいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

 

 

応援ヨロシクです。