ダイエットを兼ねて外出しました

ダイエット日記

屋内にこもっていると、食べることに向かうことがあるから、たまには外出してみよう。
と、思い立って、近所の公園に行ってみました。

 

人とすれ違うかもしれないので、マスクはしていきました。

 

外気温18℃意外と涼しめでした。
おひさまは出ているのに。

 

ですが、10分も歩いているとワキ汗が、、、
薄着していって、最初は後悔していたのです。

 

でも、なんだかんだでこれで良かった。

 

公園への道途中で、コンビニでおにぎりとお茶を買った。
一日で人と接触したのはこれだけだった。
意外と人が居ないんだな。

 

みんなおこもりしているのかも。
あんまりおこもりばっかりだと、気が沈んでくるよね。
思い切って外出してよかったと思う。

 

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12時ちょっと過ぎに公園についた。
傾斜の途中にある公園で、行きは登り。
久しぶりに沢山歩いた感じがした。

 

おにぎりが美味しかったのは、きっと久しぶりの外出だからだろう。
そうそう、おにぎりと一緒にシュークリームも買ったのでした。

 

30分くらいかけてゆっくりとランチして、公園を一周りした。
良い気分転換。

 

時期としては、あちこちに花が咲いていて気分も晴れる。
写真もたくさん撮りました。

 

帰りは、下り坂なので来た道と違う経路で。
気分転換なんだから、いろいろなところを見たいなと。

 

ご近所のお庭を道から拝見したり。
この時期はほんと、良いですよね。

 

帰ってからは、買い置きのアイスクリームとコーヒーでのんびりしました。

 

久々の外出で疲れたのか、18時前には寝てしまいました。
起きたのは朝の7時。
たくさん寝ました。

 

思い返してみたら、きのうのお食事は、
おにぎり、シュークリーム、アイスクリームとお茶にコーヒー。
量としては十分だった。

 

今まで室内にいるときと比べて少ないんだが、これだけで足りるんだったのね。
過食を知ることが出来てよかったです。

 

これからも、ときを見て外出したいと思います。

 

まずは、人との接触は意識して。
一人行動で行きたい。

 

身体動かすことで、ダイエット効果もあるだろうし、なにより気分がいい。

 

今回気がついたのは、ここのところほとんど歩いていなかったこと。
今までの外出は、電車使ったりしていたけど、行った先の駅からは歩いていた。
こう思うと、身体動かしていたんだな。
今のおこもりは異常事態だな。

 

SNSで、おこもりで体重が増える。
と、みかけたけど、他人事じゃないかもしれない。

 

ここで、気がついたのは良かった。

 

今の情勢を見て気がついたこと。
ここ最近でのおこもりしている人が増えているから、新たなビジネスチャンスがあるかもしれない。

 

みんな身体重たくなって、、、、っていうのがあるかもだから、ダイエット経験者は、ビジネスチャンスが来るかも。

 

 

なーんてね。

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