きのうは良いお天気で、例の湯たんぽがだいぶ熱くなりました。 おかげで今朝までぽかぽかで快適に眠ることができました。
今朝20日(4:00)の、
体重 75.6kg (前日比:+0.5kg) 体脂肪率 24.8% (前日比:-0.2%)
きのうの歩数 3,545歩
でした。
ガーン!増えてしまった。
きのうは持病の通院日だったので、歩く時間がちょうど病院にいる時間になってしまいました。
他の時間は、お仕事だったのです。
それと、お昼にラーメンを食べてしまいました。 本当は吉野家に行きたかったのですが、駐車場が満車だったので、隣のラーメン屋に入ってしまったのです。
ラーメン一人前がすごく多く感じましたが、残すのがイヤだったので全部食べてしまいました。
今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。
応援ヨロシクです。
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