お仕事で外出します。でも、外食はしません。

2012 2月 28 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

今朝28日(2:35)の、

体重 76.3kg  (前日比:-0.4kg)

体脂肪率 25.8% (前日比:+0.2%)

へそ周り 94.0cm (前日比:+0.5cm)

きのうの歩数 5,119歩

でした。

今日はお仕事で外出です。

ただ、お食事の時間から外れているので、

外食はしません。

なので、体重管理しやすいですね。

外食があると、一回だけでその日のカロリーを

全て摂ってしまう事もあります。

懇親会なんかあったときは、

もう次の日が怖くて仕方ありませんね。

明日は75kg台になっているかなぁ。

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今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

 

 





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