うれしいです

今朝28日(1:55)の、

体重 77.0kg  (前日比:-0.4kg) 体脂肪率 24.9% (前日比:±0.0%)

へそ周り 93.0cm (前日比:±0.0cm)

きのうの歩数 16,466歩

でした。

夕べ22時に寝たのにもう起きてしまいました。

約4時間の睡眠ですね。

もっと眠っておけば体重がもっと減っていたかもしれませんが、まあ400g減っているのでうれしいです。

と、いうのも、お昼ご飯のあと若干の間食をしてしまいました。

「しまったな。」と思いましたので、夕方にもウォーキングしておきました。

さらには、夕飯の後はお茶のみで過ごしました。

決意が初日で崩れては恥ずかしいですね。

なので、400gでもうれしいのです。

今日もがんばります。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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