今朝28日(1:55)の、
体重 77.0kg (前日比:-0.4kg) 体脂肪率 24.9% (前日比:±0.0%)
へそ周り 93.0cm (前日比:±0.0cm)
きのうの歩数 16,466歩
でした。
夕べ22時に寝たのにもう起きてしまいました。
約4時間の睡眠ですね。
もっと眠っておけば体重がもっと減っていたかもしれませんが、まあ400g減っているのでうれしいです。
と、いうのも、お昼ご飯のあと若干の間食をしてしまいました。
「しまったな。」と思いましたので、夕方にもウォーキングしておきました。
さらには、夕飯の後はお茶のみで過ごしました。
決意が初日で崩れては恥ずかしいですね。
なので、400gでもうれしいのです。
今日もがんばります。
今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。
応援ヨロシクです。
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