いちにちで1.9kgのリバウンド

2013 5月 05 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

炭酸の誘惑に負けました。

 

炭酸水3リットルとジンジャーエール1リットル

飲んでしまいました。

 

水と麦茶で6リットルだったのに。

非常に残念です。

 

今朝5日(0:50)の、

体重 76.3kg   (前日比:+1.9kg)

体脂肪率 24.6% (前日比:+1.0Pt)

へそ周り 95.6cm (前日比:+2.4cm)

きのうの歩数 5,475歩

きのうの摂取カロリー 2,883kcal

でした。

 

食事は普通に摂りました。

というか、少し食べ過ぎですね。

 

水分のことと、食事のこと

両方合わせて過剰摂取です。

体重が2kg近く増えました。

リバウンドです。

 

そしてきょうはすでに

麦茶を1リットル飲んでしまいました。

 

このまま行くときのうの二の舞を踏んでしまいそうです。

せめて炭酸系はやめておこうと思います。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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