いきなり体重が...

2013 12月 25 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

夕食食べ過ぎました。

 

さらには、夕食後すぐに寝てしまいました。

イブなのに、19時寝ですよ。

 

サンタさんは、

体重増加をおいていってくれました。

 

今朝25日(3:15)の、

体重 73.3kg   (前日比:+1.1kg)

体脂肪率 24.2% (前日比:+0.7Pt)

へそ周り 90.0cm (前日比:+0.3cm)

きのうの歩数 4,318歩

きのうの摂取カロリー 2,506kcal

きのうの摂取水分 5.5L

でした。

 

摂取カロリーから見ても、

食べ過ぎですね。

 

コレじゃあ体重増えるのは

当たり前です。

 

きょうは、

クリスマスディナーです。

食べ過ぎ注意ですね。

 

目標は特定健康診査日の1月6日に

「体重を67kgにする」

です。

 

目標まで、あと6.3kgです。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

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