あれ?増えた。

 

きのうの摂取カロリー 1,302キロカロリーです。 目標数値をほんのちょっと超えました。 きのうも、午前10時の時点でこの数値になりました。 就寝午後1時までの間、水のみでがんばりました。 水分制限していないので、とっても気持ちが楽です。

今朝の体重60.7kg、体脂肪率16.1%です。 なんとか体重を59kg台に保ちました。 朝が早すぎ?午後9時半起床です。

体重が増えた心当たりは、 ・雨だったので、散歩に行っていない。 ・睡眠不足? ・夜中に目が覚めたときに、水を1リットル飲んだ。 があげられます。

腹筋は2ターン、計100回しています。

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