あと12日です

2014 2月 19 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

チョコレートを食べていますが、

カカオ95%なので、食が進みません。

食べ過ぎなくっていいです。

 

食べ過ぎといえば、

きのうやっぱり誘惑に負けて、

カロリーメイト食べちゃいました。

 

これからは、

病院に行く直前に食事をして

お腹いっぱい状態で行くことにします。

 

今朝19日(4:00)の、

体重 73.5kg   (前日比:-0.2kg)

体脂肪率 23.6% (前日比:±0.0Pt)

へそ周り 88.8cm (前日比:±0.0cm)

きのうの歩数  12,054歩

きのうの摂取カロリー 2,651kcal

きのうの摂取水分 9.5L

でした。

 

ここに来てへそ周りが

前日とおなじになりました。

 

いい調子で減っていたので、

ちょっと残念です。

 

きょうから再び粉末しょうがを

使うことにしました。

 

しょうが湯や、

寒天ゼリーにふりかけたりと、

ふんだんに使っています。

 

水分摂り過ぎですね。

また前に戻っちゃった感覚です。

きょうから意識して減らしていきます。

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目標は、卒業式の日の3月3日に

「へそ周りを80㎝にする」

です。

 

目標まで、あと8.8cmです。

 

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