あぁ、夜食なんか食べちゃった

2010 10月 17 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

昨日22時ごろに夜食を食べてしまいました。 そしてすぐに寝てしまったので、体重が心配です。

今朝17日(4:50)の、

体重 75.5kg  (前日比:+1.4kg) 体脂肪率 24.6% (前日比:+1.5%)

きのうの歩数 4,484歩

でした。

思ったとおり、じかに体重に影響しています。 せっかく順調に体重を減らしていたのに、これじゃがっかりです。

「夜食は体重に影響する。」を学んだことにして、これから気をつけます。

今日は粗食にして、体重を極力減らしたいです。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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