ダイエット日記 週末は眠い？
きのうから今朝にかけて、すごく眠たいです。体調の変化なのかもしれませんね。特に夜更かししたわけでもないし、運動したわけでもない。もしかして、春だから？コレを書いたら、また寝たいです。今朝15日（2：50）の、体重 74.0kg (前日比...
ダイエット日記 
ダイエット日記 水分の記録がめんどくさくなっていた
ここ一週間、飲んだ水分の記録をしていませんでした。記憶にあるのは、毎日大量に飲んでいること。2リットルのペットボトルを4、5本は飲んでいるんじゃないかな？のどが渇いてしょうがないので飲んでいるのですが、それが原因で体重減らないのかな？とも思...
ダイエット日記 手の甲につやと張りが出てきた
きのうの朝は、体重が増えていてショックでした。やっぱり停滞期なのかな？と、思っていて、少しあきらめ気味でした。それで、今朝の体重がふたたび減りまして、停滞期の振り幅が大きくなったのか？っていう感じです。あしたの体重は、どうなるのでしょうか？...
ダイエット日記 いちにちで1kg減りました、何かの兆候？
教えてもらったとおり、一生懸命やってきて、思うように結果がでないと、やきもきします。で、わたしのダイエットはここから学びを得ているのです。最初のころ、どんどん体重が減って、コレはすごいと思っていました。ところが、最近2週間ほど体重が減らなく...
ダイエット日記 疲れが抜ききれていません
なんだか疲れています。「だったら、もっと寝ていたら」と、言われそうですが、20時には寝ています。何がいったい疲れの原因かがわかりません。やっぱり睡眠不足なのかなぁ？今朝10日（2：20）の、体重 74.8kg (前日比：+0.4kg）体...
ダイエット日記 いちにち寝て過ごしました
きのうは一日寝ていました。なんでかわかりませんが、非常に疲れていて何もできなかったのです。朝食を済ませたらすぐに寝てしまいました。ふたたびおきたのが23時！部屋の掃除をして1時半には寝ました。きのうの朝8日（4：35）の、体重 74.4kg...
ダイエット日記 食べることについて考えてみた
今朝は雨です。コレで外出するのが面倒になりました。外出しないってことは、間食するものを買いに行かないってことで、非常に都合がいいことです。きのうは寝る直前にお腹が空いて、カツが食べたくなりました。近所のスーパーマーケットでお惣菜のカツを買い...
ダイエット日記 変わらない日もあるさ
また早起きしてしまいました。でも、ゆうべは20時前に布団に入ったので、睡眠時間としては十分です。きのうの食事はいつもどおりにして、間食はしませんでした。ただ、飲み物は大量に飲みました。ここが失敗点です。今朝6日（1：35）の、体重 74.4...
ダイエット日記 飲み物の量を減らしました
きのうは一日デスクワークでした。間食に素焼きアーモンドを270g食べてしまいました。アーモンドひと粒が大体1gですので、270粒食べたことになります。食事はしっかり食べました。きょうはゼッタイに体重を減らすと宣言したのに、たくさん食べちゃっ...
ダイエット日記 ねむい
きのうはどうしたことか、とても眠くて、寝てばかりいました。9時から12時と、16時から18時、の二回お昼寝をし、18時に起きたのですが、まだ眠くてすぐに布団に戻りました。そして、けさ、4時半頃に目覚めました。どれだけ眠ればいいのよ！てな感じ...