メタボあゆむのハッピーダイエット

きのうは久しぶりに中華なんか食べてしまいました。と、言ってもファミリーレストランですが。夕食に回すはずだった食事を昼食にしてしまったので、特別に外食しました。中華の店なのに、コーヒーがあったのが不思議でした。需要があるのかな？間食しないと言...

順調に体重減っていたのに、きのうお腹が空いて間食してしまいました。これはいけないと、途中から食事に切り替えたのです。もしかしたら体重に影響が、、、と、心配でしたが、食欲は止まりません。何とか食事を4回で済ませましたが、確実に体重は増えている...

きのうはさほど空腹を感じませんでした。なぜかはわかりません。食べる量はいつもどおりのダイエット状態。しいて言えば間食におせんべいを1枚いただきました。これだけ食べていないので、体重はもちろん減っていると思いました。でも、寝る前に計ってみたら...

クレジットカード1回払って、聞こえはいいけど、あれって短期の借金ですね。来月には返済しなくっちゃいけない。そのために、せっせと引き落とし口座に貯金をしている。なんのためのクレジットカードかわからなくなりました。ダイエットは長期返済金みたいな...

最近の甘い食品で、カロリーゼロをうたっているものたくさんありますよね。それらの食品の成分表示見たことありますか？甘味料ってありませんか？これ、人工的に作られたものでカロリーがほとんどなくて、カロリーゼロとか表示がされている食品によくみます。...

またも夜更かしの早起きをしてしまいました。夜中に夜食なんか食べちゃって、体重増えちゃうと思いながら。でも、きのうは1時頃に眠くなったので割と早めに寝ました。で、いつもどおりの時間に目が覚めるんですね。習慣っていうのでしょうか？もう少し眠りた...

食事4回しました。なんとなく食べてしまったというのが正直なところです。しかも寝る直前に。ゆうべは19時寝しました。8時間睡眠です。その間一回も起きませんでした。きっと疲れているのでしょう。まだ頭がぼーっとしています。もう一寝入りできそうです...

きのうはほとんどお腹が空かず、食事もあまり摂りませんでした。積もり積もった寝不足のため、早々に布団に入り、5時45分まで寝ていました。よく寝たものだと思います。水分も3リットルくらいにおさえ、おかなの中はすっきりしていました。今朝、体が軽く...

寝る直前に炭酸水３リットル飲んだのです。それが元で体重増えました。と、言うことは、水分減らしたら体重減るってことですよね。きょうは寝る前に飲むのをやめておきます。飲むのは日中ですね。しかも、６リットル以内に抑えておきます。今朝4日（1：15...

ノートパソコンがもう一台欲しくて、ヤフオクとか楽天とか諸々を探しまわっていたら、朝5時になってしまいました。その間飲食は全くしませんでした。おかげでおなかはグウグウ鳴るし、ノドは乾くしで、大変でしたが、希望するノートパソコンが見つかりません...