ダイエット日記 睡眠とダイエットの関係はあるか？
だいぶ時間が経ちましたが書きたいと思います。 最近やりました。今まで2日4時間でも眠れればいいほうだというのが、何年も続いていました。 それがあることをやることによって、睡眠時間が増えたという風にもなりました。深く眠ることも加わって今、体調...
ダイエット日記
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ダイエット日記 増えるのか？今日は食べ歩き！
東京Walkerを買った。 今日は都内で過ごします。 食べ歩きしたいなぁ！ 体重が減ってきたので、ここはおとなしくしているのが一番だと思うが、せっかくの都内行き、楽しみたい。 たまの休みなのよ。 リフレッシュしたいよね！
ダイエット日記 重さはすぐ戻るけどへそ周りはなかなか戻らない
あれっ？ と思ったものが、ちょっとぷよってしてるコレって肥満が始まりかもしれないな！ 気をつけなくちゃ こないだまで服サイズのアップしたのかと思ったけれども、脂肪らしきものがお腹にあるヤバいな！ しばらくの間食べ歩きは控えておこうかと思う。...
ダイエット日記 プラス5 kg じわじわ増えて、いまの位置で固まってる
ふとしたきっかけで食べ歩きをすることになった 。 食べてる時は楽しい、 食べ歩きが仕事になるなんてこんなハッピーなことは進んででもやりたかったと思う仕事だ！ でこれの食べ歩きなんだ、こなす量が400店もあって、二日ごとに 1日あたり2回から...
ダイエット日記 体重増加中、食事量増えた！
夜食やめようと思う ここ3日ばかりで夜食を食べる習慣ができてしまった。 ついつい寝る前に食べてしまうのだ。最悪だね！ 実感としてチノパンのウエストが止めにくくなってきた。 ダイエットしててサイズダウンしたから、去年買い換えたのだ。それでもま...
ダイエット日記 ダイエットのために月イチの銭湯、やはりお腹のサイズは気になります
いつもお腹をチェックするのはお風呂の湯船の中です。 座った状態では、お腹のたるみ具合がよくわかります。 少し「ぷよっ」ってすると、ヤバって思います。 今日のBMIは、最後に。 毎日サイズは測っているのですが、やはり見た目は気になります。 こ...
ダイエット日記 外出中のご飯が美味しくて、つい食べすぎました
久しぶりに外泊込みでのおでかけに行きました 必然的に食事は外食になるわけですよね いつもは一日2食のみにしているのですが、 外出だからといって朝・昼・夕と、3食しっかり頂いた上で、 夜食までいただくという、過食してしまいました。 体重はそれ...
ダイエット日記 ダイエットは年齢も考えに入れる 若者と年寄りの違い
もう何年もダイエットしてきて、きのうハッ！と、したことがありました。 ダイエットって、年齢も関係するんですよね。 これが、ハッ！としたことです。 いきなり初っ端から、話の中心を書きました。 全然意識していなかったんです。「年齢」というものを...
ダイエット日記 ショートケーキ1個食べたら何キロ増える？
よく聞く話ですが、 「甘いものを食べると太る。」 これ、確かにあると思います。 でも、ちょっとまってください。 題名にもあるように、ショートケーキ１個食べたら、何キロか増えるんでしょうか？ あゆむの経験からすると、答えは「NO」です。 それ...
ダイエット日記 ダイエットでの目標は、「見た目より体重」
わたしのダイエットでの目標は、「見た目より体重」ですが、これはBMIをもとに考えています。 これは知っているだけで、どういうことかはあまり深く考えていません。 が、実際に「普通体重」になった今、なんとなくですが、「ああ、こういうことだったの...