ダイエット日記

朝食後と昼食後にお昼寝しました。 各１時間半くらい。気がつくと、首の痛みが和らいでいる。疲れからきていたのか、 今朝のブログでプレッシャーの話をしたからかなのか、 要因はわからないけれど、痛みが和らいでいるのは、うれしいことだ。このまま痛み...

相変わらず首の筋が痛いです。今朝１３日（３：３０）の、体重　７３．０ｋｇ　　（前日比：－０．１ｋｇ） 体脂肪率　２３．３％　（前日比：－０．８％）きのうの歩数　２，５７７歩でした。これは推測ですが、 首の筋が痛いのは、プレッシャーを感じてい...

一晩寝れば治るかと思っていましたが、 相変わらず首の筋が痛いです。今朝１２日（６：０５）の、体重　７３．１ｋｇ　　（前日比：－１．３ｋｇ） 体脂肪率　２４．１％　（前日比：－０．２％）きのうの歩数　２，４３４歩でした。一週間で３．８ｋｇも減...

今朝は、なんとなくこの辺が痛い。だったけど、いまは痛いところがしぼられてきて、 首の右後ろ側の筋が痛いです。きのうの夕方からだから「寝違えた」わけではないと思います。一日中パソコンに向かっているからかなぁ？ でも、こんなことは初めてです。い...

きのう、外で仕事をしようとモバイルＰＣを持って、近くの公民館に行きました。 いざ仕事を始めようとしたら、モバイル接続ソフトがない、エクセルがない、Ｄドライブが未フォーマットだし。先日ＯＳをリカバリーしたのをつい忘れていて、まっさらなモバイル...

きのうから、寝る時間は８時間以上にしようと思いました。 いつもは６時間程度で起きていたのですが、そのあと決まって昼寝をしていました。まとめて寝たほうが体にはよいと思ったので、８時間以上と決めました。今朝１０日（３：３０）の、体重　７５．２ｋ...

きのうは一日中マンガを読んでいました。 ゆっくりできたので、全１０巻読破しました。たまにはこういうお休みもいいね。今朝９日（１：１５）の、体重　７６．１ｋｇ　　（前日比：±０．０ｋｇ） 体脂肪率　２４．８％　（前日比：＋０．５％）きのうの歩...

６日（１：４０）の、体重　７６．９ｋｇ　　（前日比：＋１．７ｋｇ） 体脂肪率　２４．６％　（前日比：＋０．１％）５日の歩数　３，６６０歩７日（２：３０）の、体重　７６．１ｋｇ　　（前日比：－０．８ｋｇ） 体脂肪率　２３．８％　（前日比：－０...

持病のせいで食欲がなくなってきました。 ほとんど食べていません。今朝５日（４日の２３：４５）の、体重　７５．２ｋｇ　　（前日比：＋０．５ｋｇ） 体脂肪率　２４．５％　（前日比：＋０．７％）きのうの歩数　４，２１８歩でした。食べていないのに体...

きのうは持病が悪化して、何一つ手に付きませんでした。 せっかくのお休みが台無しです。今朝４日（０：４０）の、体重　７４．７ｋｇ　　（前日比：＋１．１ｋｇ） 体脂肪率　２３．８％　（前日比：－０．２％）きのうの歩数　２，４０９歩でした。しっか...