ダイエット日記

頭痛は少しは和らいだ感じです。今朝２１日（４：００）の、体重　７３．６ｋｇ　　（前日比：＋０．３ｋｇ） 体脂肪率　２４．１％　（前日比：＋０．１％）きのうの歩数　４，６７９歩でした。歩いて３分のところに、ヨークマートができました。 いままで...

頭が痛いです。特におでこの辺り。発熱はありません。平熱です。きのう、新型インフルエンザの予防接種を受けました。 病院でもらった説明書によると、頭痛の副反応があると書いてあります。一緒に予防接種を受けた娘は、倦怠感が出ています。 これも説明書...

きのうは１ヶ月ぶりくらいにウォーキングで、湧き水取りに行きました。 久しぶりだったので、歩くペースが早すぎたのか、だいぶ汗をかきました。今朝２０日（３：５０）の、体重　７３．３ｋｇ　　（前日比：＋０．１ｋｇ） 体脂肪率　２４．０％　（前日比...

昨日は２０時に寝ました。と言うことは、 ２２時間起きていたことになりますね。今朝１９日（５：１５）の、体重　７３．２ｋｇ　　（前日比：－２．１ｋｇ） 体脂肪率　２４．５％　（前日比：＋０．８％）きのうの歩数　３，７７３歩でした。食べた分、し...

わたしのお給料は、偶数月の１５日に２か月分として払われるのです。残りあとひと月くらいだけれども、 子供の塾の冬期講習費の徴収があって、 いつもより授業料が多く取られる事がきのう判明したの。通常の月だと授業料２．５万円くらいなのです。 これは...

お昼寝のつもりで１３時に寝たら、 起きたのが２２時になってしまいました。特に眠くならなかったら、今日（１８日のこと）は このまま起きていようと思います。今朝１８日（１７日の２２：１０）の、体重　７５．３ｋｇ　　（前日比：＋０．１ｋｇ） 体脂...

えっ、なんでぇ？今朝１７日（３：００）の、体重　７５．２ｋｇ　　（前日比：＋１．２ｋｇ） 体脂肪率　２４．８％　（前日比：－０．４％）きのうの歩数　３，９３８歩でした。体重増えた原因に心当たりありません。 なんでなんだろう？ご飯は粗食にして...

ちょっと早く起きすぎたかな。。。。今朝１６日（０：４５）の、体重　７４．０ｋｇ　　（前日比：＋０．６ｋｇ） 体脂肪率　２５．２％　（前日比：＋１．１％）きのうの歩数　３，００８歩でした。もう一眠りすれば、体重は減っていたかもしれません。 今...

きのう、ウォーキングに行こうと思ってカレンダーをふと見たら、出張の予定が入っていました。 よていより３時間早く行き、周辺を探索していました。 歩数がだいぶ伸びました。久しぶりにたくさん歩いたので、足にまめができてしまいました。今朝１５日（３...

モット眠っていたかったのですが、 目が覚めてしまいました。７時間睡眠です。 ちょっと物足りないけれど、まっ、いいか。今朝１４日（２：１０）の、体重　７４．７ｋｇ　　（前日比：＋１．７ｋｇ） 体脂肪率　２４．１％　（前日比：＋０．８％）きのう...