ダイエット日記

2021年4月末からダイエットを始めて、2021年12月末に念願の目標体重に成った。 目指すはBMI22.0だった。 最近、どのように自分が減量できたのか、を解析してみたいと思って、データを掘り出してきた。 今回解析してみたのは「前日比」だ...

なんとなくダイエットしていないだろうか？ 痩せたい。 その思いはよく分かる。 自分もその一人だったから。 頭の中では、スリムに成った自分の体型が想像であると思う。 その体型になりたい。 そう思うのは当然だ。

長い道のりを経て、やっと希望の体重を手に入れました。 思えば、色々やってきました。 希望体重に達したのは今回が初めてでは有りません。 過去にあと2回達成したことがあります。 ですが、2回ともリバウンドしてしまうという結末。 なんでそうなった...

やったことは食事管理と体重管理。 管理と言っても大したことはやってない。 何をいつ食べたのか。を記録するだけ。 体重は毎朝計って、スマホアプリに記録するだけ。

肥満だったときのことを時折振り返ることがあります。 スーパーマーケットでお買い物しているときに、「ああこのパン好きだったなあ。」とか思うんですね。 ふ菓子とか、かりんとうは大好物でした。 ほぼ毎日のように食べていた記憶があります。

お腹周りが膨らみだして、Tシャツの上からでも膨らみがわかるように成ったのが2021年のはじめ頃。 やばいな、と思いつつ、なかなか対策することがなかった。 4月中旬に実家に行ったとき、「少しお腹出てきたね」と言われたのがきっかけ。 さて始める...

BMIが22代をキープできるように成ってきて、次のステップに行きたいと昨日書いた。 BMI上は満足しているのだが、体型をみるともう少し絞りたいなという欲が出てきた。 もう年齢も60歳が近いので、筋肉の衰えが半端ない。 体力も同時に落ちてきて...

2021年の4月から体重の絞り込みを再開し、同年10月に目標であるBMI22台になりました。 そこからずーっとBMI22台をキープしているんですが、最近になって一つ気になることが出てきました。 最近になって変わったというわけではなくて、「最...

題名に書いたとおり、 身体が眠くなってきた頃になると、なにか食べたく成っちゃうのよ。

ここのところ、体重がコンスタントに増えてきてます。 これがわかるのは、毎日朝イチで体重を測っているから。