ダイエット日記 お昼寝? さっきまで昼寝していました。 13時半に昼寝のつもりで寝たのに、21時半まで寝てしまいました。これから昼間の分の仕事をします。今朝29日(28日の21:45)の、体重 76.7kg (前日比:+0.3kg) 体脂肪率 24.9% (前日比... 2010.01.28 ダイエット日記
ダイエット日記 あさ、22時起き? さっきまで昼寝していました。 昨日16時に寝たので、妙な時間に起きてしまいました。夜中に一仕事して、昼寝を明け方からしました。今朝28日(27日の22:15)の、体重 76.4kg (前日比:+0.1kg) 体脂肪率 24.8% (前日比... 2010.01.28 ダイエット日記
ダイエット日記 左腕は、筋肉痛 左腕の痛みはだいぶひいてきました。 やっぱり筋肉痛だったようです。たいしたことなくて一安心です。今朝27日(0:05)の、体重 76.3kg (前日比:+0.4kg) 体脂肪率 24.3% (前日比:-0.8%)きのうの歩数 4,149歩... 2010.01.27 ダイエット日記
ダイエット日記 お年玉! また体が疲れ気味です。 土曜日の出張で、夜遅くまで起きていたので、その影響かもしれません。きのうから左腕が痛いです。 筋肉痛のような痛さで、何もしていないときは痛くないのですが、左手で何か物をつかんだりすると痛くなります。出張のときの荷物が... 2010.01.26 ダイエット日記
ダイエット日記 体重が増えた きのうはこちらはぽかぽか陽気で、上着無しで過ごせました。 今年の冬は、暖かかったりして冬らしくないですね。まあ、暖かいほうが過ごしやすいですが、雪を期待しているうちの子たちには残念なようです。今朝25日(4:10)の、体重 75.7kg ... 2010.01.25 ダイエット日記
ダイエット日記 やっぱり外泊では眠れない きのうは外泊でしたが、やはり枕が替わると眠れないせいか、3時間程度で目が覚めてしまいました。始発電車で帰ってきました。うちに帰ってから、眠りなおして、3時間ほど眠りました。今朝24日の、 記録は、ありません。ホテルに体重計がなかったのです。... 2010.01.24 ダイエット日記
ダイエット日記 初めての打ち合わせ きょうは出張で、午後から打ち合わせです。あらかた資料は読みましたが、あと1冊読んでいないのがあります。 これをかいてから、打ち合わせまでの間に読んでおかなくっちゃ。100人規模の打ち合わせとのことですので、どんなことになるのか心配ばかりして... 2010.01.23 ダイエット日記
ダイエット日記 蓄熱湯たんぽの威力に驚いた きのうは暖かかったですが、曇りでしたね。 蓄熱湯たんぽは暖めることができませんでしたが、おとといの熱が残っていて、就寝時はまだ暖かかったです。こんなに持続するとは意外でした。 おかげでゆうべもぽかぽかで眠ることが出来ました。今朝22日(0:... 2010.01.22 ダイエット日記
ダイエット日記 ぽかぽかでしたね。 きのうは冬らしくないほど暖かでした。 おかげで蓄熱湯たんぽはあつあつになりました。ゆうべもはぽかぽかで眠ることが出来ました。今朝21日(1:05)の、体重 75.4kg (前日比:-0.2kg) 体脂肪率 24.7% (前日比:-0.1%... 2010.01.21 ダイエット日記
ダイエット日記 お昼に、ラーメン食べました きのうは良いお天気で、例の湯たんぽがだいぶ熱くなりました。 おかげで今朝までぽかぽかで快適に眠ることができました。今朝20日(4:00)の、体重 75.6kg (前日比:+0.5kg) 体脂肪率 24.8% (前日比:-0.2%)きのうの... 2010.01.20 ダイエット日記