ダイエット日記

きのう８月１０日は、「ハットの日」と言うことで、ピザハットがテイクアウト割引をしていました。 今日もやるそうですが、「ハットの日」のチラシを持っていくことが条件です。わたしは、通常２，４８０円のピザを１，１００円で買いました。 家族で食べて...

仕事上の調べ物で、無料レポートスタンドから、ダイエットに関するレポートを１５冊ダウンロードして読んでいます。まだ５冊しか読んでいませんが、なかなか興味があります。 納得のできるダイエット方法があったら、実践してみようかな？今朝１０日（３：１...

＞何とかからだの疲れも取れたようで、いつも通りの早起きをしても、もう眠くありません。 なんて書いちゃって、しっかりお昼寝しました。まだまだ眠いです。今朝も朝ごはんのあと、しっかりお昼寝しちゃいました。 まだ旅行疲れが残っているのでしょう。今...

何とかからだの疲れも取れたようで、いつも通りの早起きをしても、もう眠くありません。今朝８日（３：０５）の、体重　７２．４ｋｇ　　（前日比：－０．１ｋｇ） 体脂肪率　２３．９％　（前日比：＋０．４％）きのうの歩数　４，６８７歩でした。８月にな...

おととい（５日）仙台から帰ってきました。 疲れていたのと、後片付けやらで、ばたばたしてしまいました。宿泊先のホテルに体重計がないので、体重記録はできませんでした。 歩数のみの記録です。３日（３：３０）の、体重　７１．３ｋｇ　　（前日比：＋０...

明日から仙台に行きます。 ３日は仕事で、４日、５日は観光です。 仙台は初めてなので、楽しみです。おとといの朝３１日（４：１５）の、体重　７３．０ｋｇ　　（前日比：－０．２ｋｇ） 体脂肪率　２４．４％　（前日比：＋０．３％）さきおとといの歩数...

まだまだ疲れているみたい。 昨日お昼寝のつもりで１４時に寝たら、おきたのが２時５０分！ 約１３時間のお昼寝！今朝３０日（２：５０）の、体重　７３．２ｋｇ　　（前日比：＋０．２ｋｇ） 体脂肪率　２４．１％　（前日比：＋０．６％）きのうの歩数　...

今日は下の子の用事で出かけます。 行く途中でお昼ごはんを食べることになります。 何が食べたいか聞くと、「駅ソバ」だそうです。欲がないのか、駅ソバがおいしいのか。今朝２８日（３：５０）の、体重　７１．８ｋｇ　　（前日比：－１．２ｋｇ） 体脂肪...

暑さにだんだん慣れてきた今日この頃。 汗もたくさんかきます。日中に汗を吸い込んだＴシャツを着替えるのがとても気持ちよいです。今朝２７日（４：２０）の、体重　７３．０ｋｇ　　（前日比：－０．１ｋｇ） 体脂肪率　２３．０％　（前日比：－０．３％...

２６時間テレビ見ました。 いろんなイベントがありましたね。やり終えたあと、涙流していたのが印象的でした。涙出るまで何か一生懸命やったこと、最近ないです。 のうのうと生きている人生、たまには一生懸命に何かに取り組んでみたいです。今朝２６日（３...