ダイエット日記

久しぶりの外出で、疲れました。 昨日は１７時には寝てしまいました。今朝２９日（１：１０）の、体重　７３．０ｋｇ　　（前日比：＋１．２ｋｇ） 体脂肪率　２３．５％　（前日比：－０．１％）きのうの歩数　８，１４７歩でした。ほとんど歩いていないと...

今日は、お盆を少しずらしてのお墓参りです。 暑くなりそうですね。今朝２５日（２：５５）の、体重　７２．２ｋｇ　　（前日比：＋０．８ｋｇ） 体脂肪率　２３．２％　（前日比：＋０．４％）きのうの歩数　５，１５７歩でした。きのうは珍しく、普通の時...

デジカメ、壊れました。 写すことはできるんです。パソコンに転送もできるんです。使う分には支障がないんですが、電源がＯＦＦにならないんです。 仕方ないから、電池抜いてＯＦＦにしています。きのう朝２３日（４：３０）の、体重　７１．５ｋｇ　　（前...

梅雨が明けてから、わたしの住んでいる所は、気温３０度を下回りません。 ほとんど家の中にいるのですが、それでも３０度を上回っています。エアコンはありますが、ほとんど使っていません。 水分はしっかりとっています。今朝２２日（３：００）の、体重　...

８月３日に仙台に仕事を兼ねて遊びに行きます。 仙台は初めてなので、いまからとても楽しみです。今朝２１日（３：２０）の、体重　７１．０ｋｇ　　（前日比：－１．９ｋｇ） 体脂肪率　２３．３％　（前日比：－０．４％）きのうの歩数　７，６２６歩でし...

１８日は一日中屋外にいたので、体が疲れていたのでしょうか？ 昨日は１６時に寝てしまいました。今朝２０日（３：００）の、体重　７２．９ｋｇ　　（前日比：－０．５ｋｇ） 体脂肪率　２３．７％　（前日比：＋１．１％）きのうの歩数　２，３０３歩でし...

１７日のセミナーは、穏便に開催されました。 さらには、いっぱいの参考資料をいただき、大変ありがたいものでした。きのう朝１８日（３：２０）の、体重　７４．８ｋｇ　　（前日比：＋１．６ｋｇ） 体脂肪率　２３．６％　（前日比：＋０．３％）おととい...

晴天に恵まれました。 今日はセミナーを受講しに渋谷まで行ってきます。今朝１７日（３：５５）の、体重　７３．２ｋｇ　　（前日比：＋０．７ｋｇ） 体脂肪率　２３．３％　（前日比：＋０．１％）きのう歩数　３，９４６歩でした。このセミナー、本来は３...

まだじめじめした日が続きます。 今週末あたりに梅雨が明けると、今朝の天気予報で言っていました。今朝１６日（２：５５）の、体重　７２．５ｋｇ　　（前日比：＋０．４ｋｇ） 体脂肪率　２３．２％　（前日比：＋０．５％）きのう歩数　６，０７８歩でし...

国民健康保険料を払い忘れていました。 今日銀行が開いたら、振り込んできます。今朝１５日（１４日の２３：３０）の、体重　７２．１ｋｇ　　（前日比：＋０．５ｋｇ） 体脂肪率　２２．７％　（前日比：－０．９％）きのう歩数　３，４４１歩でした。寝る...