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きょうは大宮までお出かけです。途中で水分取らないように、飲み物は持って行きません。たぶん行った先でたくさん飲むでしょうから。大宮まで片道3時間です。行くのが楽しみなので、きっと水分は大丈夫でしょう。今朝25日（5：45）の、体重　74.4k...

水分減らすの、大変です。のどが渇くんです。この渇き、何とかならないのかなぁ？と、言うことで、ペットボトル飲料3本飲んじゃいました。さすがに苦しかったです。きょうこそは、飲まずに済みますように。今朝24日（4：50）の、体重　74.7kg　　...

きのうは3ヶ月ぶりにごはん(白米)を食べました。特に感動とかはなく、やたらとお腹がもたれる感じがしました。もう白米には興味が無いのですね。今朝は、チーズを150g食べました。こっちのほうがしっくり来ます。150gと言えば、市販のスライスチー...

きょうは親戚が集まって、進学・進級祝です。たぶんお寿司を食べに行くことになります。わたしはなにを食べようかな？困ってしまいますね。刺身の盛り合わせにしましょうか。今朝22日（4：05）の、体重　74.8kg　　　(前日比：-0.1kg）体脂...

きょうは、図書館にてお勉強です。周りに食べ物がないのと、館内では食べてはいけないのでちょうどいいです。図書館のあとは焼き肉に行きます。お肉のみ食べて、少しだけ安くします。今朝21日（20日の　23：40）の、体重　74.9kg　　　(前日比...

コーヒー飲んだら、寝るに寝られなくなって、ウダウダしていました。その間、烏龍茶を6リットルくらい飲んで、おなかがいっぱいになりました。水分控えるって言っておきながらです。やっぱり飲まずにはいられません。今朝20日（3：45）の、体重　74....

最近、食事に飽きてきました。オイシイ物を食べたいだけ食べているのですが、3ヶ月も同じものを食べていると、他のものを食べたい気持ちになってきます。調理方法を買えてみようかと思いますが、その方面の知識がないので、なかなか踏みきれません。今朝19...

夜食たっぷりと食べました。水分もたくさん飲みました。体重増えているのは確実でしょう。嫌なことがあると、暴飲暴食してしまいます。おとといからずっと気分悪くて、きのう爆発しました。暴飲暴食しても、なにも解決しないですね。まだ気分悪いです。今朝1...

ガンバって摂取水分減らしました。思ったよりカンタンでした。わたしの場合、ペットボトル飲料をやめることで水分は減らせるんです。特に炭酸水。あのシュワシュワに魅せられて、つい買ってしまうのです。きのうは雨だったことも幸いしました。今日も３リット...

また夜更かししました。眠れないのです。昼間に昼寝してしまい、目が冴えてしまったのです。きょうは用事があり、お昼寝はできません。早寝の準備をして、21時頃には寝たいです。今朝16日（7：00）の、体重　73.8kg　　　(前日比：-0.2kg...