ayumu

エープリルフールですね。でも、しっかりと真実のみを伝えていきます。いちにち家にいて感じたこと、間食に惑わされた。冷凍食品の鶏唐揚げを食べました。普通なら、1回のところを2回です。1回余計です。豚肉のほうがいいんですが、毎回調理するのも面倒で...

水分量の記録やめました。減らしたいと思う反面、持病の薬にのどが渇く副作用があることがわかり、無理に減らすとストレスが貯まります。ちょうど持ち金がなくなったので、ペットボトル飲料も買えなくなったし、家でコーヒーを飲む程度になりました。水分摂っ...

きのうは図書館で作業をしていました。「ここなら、間食しなくて済むな」と、思っていたら、なんと飲み物の自動販売機が。何本か飲んでしまいました。今度はお金を家に置いていこう。図書館での作業は疲れました。知らないところでの初の作業は気を使いますね...

きのうは計測がなかったので、ブログをお休みさせていただきました。で、食べ物のことですが、持ち金が足りなくなってきたので、一時中止ということにして、4月から普通食に戻します。残念です。今朝28日（5：35）の、体重　73.8kg体脂肪率　23...

きのうは大宮までお茶会に行ってきました。「たぶんたくさん飲むだろうな」と、思っていました。じぶんでも、たくさん飲んだと感じていたのですが、実際にカウントした結果、いつもより少なかったです。帰りの電車の中で喉がカラカラになったのが印象的です。...

きょうは大宮までお出かけです。途中で水分取らないように、飲み物は持って行きません。たぶん行った先でたくさん飲むでしょうから。大宮まで片道3時間です。行くのが楽しみなので、きっと水分は大丈夫でしょう。今朝25日（5：45）の、体重　74.4k...

水分減らすの、大変です。のどが渇くんです。この渇き、何とかならないのかなぁ？と、言うことで、ペットボトル飲料3本飲んじゃいました。さすがに苦しかったです。きょうこそは、飲まずに済みますように。今朝24日（4：50）の、体重　74.7kg　　...

きのうは3ヶ月ぶりにごはん(白米)を食べました。特に感動とかはなく、やたらとお腹がもたれる感じがしました。もう白米には興味が無いのですね。今朝は、チーズを150g食べました。こっちのほうがしっくり来ます。150gと言えば、市販のスライスチー...

きょうは親戚が集まって、進学・進級祝です。たぶんお寿司を食べに行くことになります。わたしはなにを食べようかな？困ってしまいますね。刺身の盛り合わせにしましょうか。今朝22日（4：05）の、体重　74.8kg　　　(前日比：-0.1kg）体脂...

きょうは、図書館にてお勉強です。周りに食べ物がないのと、館内では食べてはいけないのでちょうどいいです。図書館のあとは焼き肉に行きます。お肉のみ食べて、少しだけ安くします。今朝21日（20日の　23：40）の、体重　74.9kg　　　(前日比...