ダイエット日記 昼食抜き？
きのうも、商品の仕入れに行きました。昼食を取らずに仕入れしていたので、途中でふらふらになりました。きのうは１８時に床につきました。起きたのがきのうの２３時半でした。今日も仕入れに行きますので、体力がつく食事をしたいです。２９日に食べた物 ２...
ayumu
ダイエット日記 ダイエット日記 不規則な食生活
きのうも、商品の仕入れに行きました。２日連続の仕入れで、体が疲れたのか、１５時に昼寝のつもりで横になったら、起きたのが今日の０時でした。今日、明日と、まだ連続して仕入れに行きますので、体力がつく食事をしたいです。２８日に食べた物 ３：３５ ...
ダイエット日記 ３日連続の体重増加
きのうは、商品の仕入れに行きました。仕入れのときは、大抵自動車で移動。しかも、仕入れ中は休憩できないので、食事もままならないのです。２７日に食べた物 ３：０５ マシュマロ ４：００ おにぎり２個、さつま揚げ、ほうれん草のおひたし、 ...
ダイエット日記 昼寝の一日
きのうは、やたらと眠くて、一日中昼寝していました。出張先により、就寝時間がいつもより遅くなったので、それの影響かもしれませんね。２６日に食べた物 ７：００ おにぎり１個、サラダ、目玉焼き、トン汁１０：００ コーラ1000ml１１：００ コー...
ダイエット日記 夕方の出張は、誘惑がいっぱい
きのうは、夕方(１６時)から日帰り出張がありました。出張先で何も食べないようにと、早めの夕飯を取りましたが、つい匂いに誘われて、アレコレ食べてしまいました。２５日に食べた物 ５：２０ アンパン２個、サラダ、コロッケ ９：００ コーラ1000...
ダイエット日記 コーラとロールパンと大福と、でも体重は変わらない。
きのうは、腹筋運動を１ターンやりました。夕方になって、おなかが筋肉痛になりました。効き目が出ているようです。２４日に食べた物 ２：４５ バナナ ５：２０ おにぎり２個、サラダ、コロッケ ７：００ コーヒー300ml１０：００ コーラ1000...
ダイエット日記 腹筋運動しました
きのうは、本格的に腹筋運動を２ターンやりました。２３日に食べた物 ３：４０ バナナ ５：４０ おにぎり１個、切干大根、味噌汁 ６：３０ コーラ500ml ７：２５ カキ氷 ７：５５ コーヒー300ml ８：４５ コーラ500ml、お茶500...
ダイエット日記 またもや、コーラ2000ml
きのうは、間食にコーラ2000ml飲みました。２２日に食べた物 ４：１５ バナナ ７：１５ おにぎり２個、煮豆、クリームシチュー、りんご1/4 ８：４０ コーラ500ml１１：５０ 雑穀せんべい２枚、サラダ、わかめスープ１４：００ ふがし、...
ダイエット日記 コーラ飲みすぎ
きのうは、夕食を食べた直後に寝てしまいました。。２１日に食べた物 ５：００ アイスクリーム ５：４５ おにぎり２個、サラダ、味噌汁、 ６：１５ ふがし、お茶300ml１０：３０ アイスクリーム２個１１：１５ ピザ３枚、１５：００ コーラ15...
ダイエット日記 コーラ飲みすぎ
きのうは、夕食を食べた直後に寝てしまいました。。２１日に食べた物 ５：００ アイスクリーム ５：４５ おにぎり２個、サラダ、味噌汁、 ６：１５ ふがし、お茶300ml１０：３０ アイスクリーム２個１１：１５ ピザ３枚、１５：００ コーラ15...