ayumu

きのうは、腹筋運動を１ターンと、水中歩行４０分を行いました。水中歩行は２０分のつもりでしたが、調子に乗ってしまい、 倍の時間歩いてしまいました。 次からは、２０分にしておきます。ゆうべは、ネットで調べ物があって、 気がついたら２３時になって...

きのうは、１６時半には床につきました。最近、「歩く」ということをしていません。 きのう、最寄の郵便局まで歩きましたが、 それだけで疲れてしまいました。 最寄の郵便局までは、片道５分程度です。３日に食べた物０：４５　バナナ 　１：４５　おにぎ...

きのうは、４時までしっかりと寝ていたのですが、 なぜか１８時には床につきました。相当に疲れているのだと思います。 まだ食欲はあるので、今のうちに体調を整えたいです。２日に食べた物４：０５　バナナ 　４：３５　いなりずし２個、サラダ、味噌汁 ...

きのう友人のケーキ屋さんに行ってきました。 お土産に私の地元で有名なケーキ屋さんの チーズケーキを持っていきました。友人のケーキ屋さんは、チーズケーキ専門店です。 「ライバルを知る」という意味で、 わざとチーズケーキを持って言ったのです。持...

きのうも、商品の仕入れに行きました。昼食の時間が若干遅くなりましたが、 昼食を取ることができました。しかし、連日の仕入れの疲れか、 きのうは１６時に床につきました。 起きたのが２時でした。今日は休日なので、ゆっくりと体を休めます。３０日に食...

きのうも、商品の仕入れに行きました。昼食を取らずに仕入れしていたので、途中でふらふらになりました。きのうは１８時に床につきました。起きたのがきのうの２３時半でした。今日も仕入れに行きますので、体力がつく食事をしたいです。２９日に食べた物　２...

きのうも、商品の仕入れに行きました。２日連続の仕入れで、体が疲れたのか、１５時に昼寝のつもりで横になったら、起きたのが今日の０時でした。今日、明日と、まだ連続して仕入れに行きますので、体力がつく食事をしたいです。２８日に食べた物　３：３５　...

きのうは、商品の仕入れに行きました。仕入れのときは、大抵自動車で移動。しかも、仕入れ中は休憩できないので、食事もままならないのです。２７日に食べた物　３：０５　マシュマロ　４：００　おにぎり２個、さつま揚げ、ほうれん草のおひたし、　　　　　...

きのうは、やたらと眠くて、一日中昼寝していました。出張先により、就寝時間がいつもより遅くなったので、それの影響かもしれませんね。２６日に食べた物　７：００　おにぎり１個、サラダ、目玉焼き、トン汁１０：００　コーラ1000ml１１：００　コー...

きのうは、夕方(１６時)から日帰り出張がありました。出張先で何も食べないようにと、早めの夕飯を取りましたが、つい匂いに誘われて、アレコレ食べてしまいました。２５日に食べた物　５：２０　アンパン２個、サラダ、コロッケ　９：００　コーラ1000...