ダイエット日記 12時間睡眠
ゆうべは、１５時半分寝、３時３５分起床でした。 たくさん寝たのに、頭がボーっとしています。本当は、昼寝のつもりで寝たのでしたが、 ずっと寝続けてしまいました。きのうも、プールに行ってきました。いつもの時間帯でしたので、 プールで水中ウォーク...
ayumu
ダイエット日記 ダイエット日記 プールで水中ウォーク
ゆうべは、１８時５０分寝、２時起床でした。 ぐっすり眠れて、気持ちがいいです。きのうは、プールに行くと宣言したので、 なんとしてでもいってきました。きのうのブログを書いた後、 仕事の仕入れがあることを思い出し、 仕入れ道具とプール用具を車に...
ダイエット日記 間食三昧
ゆうべは、１６時半寝、１時２５分起床でした。 ぐっすり眠れて、気持ちがいいです。きのうは、ケーキ屋さんをやっている 友達の店に遊びに行く予定でしたが、 臨時休業すると連絡があり、遊びに行けませんでした。プールに行くのも、家事が入ってしまい、...
ダイエット日記 体重減りました。
ゆうべは、１８時寝、２時１５分起床でした。 ぐっすり眠れて、気持ちがいいです。今日は、ケーキ屋さんをやっている 友達の店に遊びに行きます。ケーキは、テイクアウトのみなので、 子供のお土産に買っていきます。わたしは、今日はケーキを食べません。...
ダイエット日記 念願の、プールに行きました
ゆうべは、１８時寝、２時５０分起床でした。きのうは、やっとプールに行きました。 お盆休みも終わって、プールもすいていました。ゆったりと水中ウォークすることができました。 やっぱり体を動かすことっていいですよね。２４日に食べた物４：００ おに...
ダイエット日記 間食の誘惑
ゆうべは、１９時寝、３時２０分起床でした。きのうは、プールに行きませんでした。 あれだけ、行こうと決めていたのに、 時間の都合が付きませんでした。やはり、往復２時間は、どこで時間を取るか迷ってしまいます。２３日に食べた物３：０５ バナナ 8...
ダイエット日記 間食、ふたたび
ゆうべは、１９時寝、２時３０分起床でした。きのうも仕入れに行きました。 思ったより成果がなかったですが、悔いなく行ってよかったです。今日こそは、プールに行って水中ウォークをします。２２日に食べた物２：５０ バナナ 86kc ６：４０ おに...
ダイエット日記 ３袋食べました。
ゆうべは、１９時寝、２時３０分起床でした。商品の仕入れがあったので、そちらを優先しました。 プールへは、行っていません。残念です。２１日に食べた物４：０５ バナナ 86kc ６：０５ 氷菓 46kc ７：３０ おにぎり 195kc、もず...
ダイエット日記 すっきりお目覚め
ゆうべは、２３時半寝、２時５０分起床でした。 短時間しか眠っていないのに、すっきりとした目覚めでした。調整のため、昼寝の予定です。 昼寝しだいで、水中ウォークに行くか決めます。２０日に食べた物４：３５ おにぎり 420kc、もずく 31kc...
ダイエット日記 運動しよう。
ゆうべは、１７時半寝、３時２０分起床でした。 最近眠くなる時間が早まっていると、感じます。 起床時間から考えると、妥当な時間ですが、 もう少し起きていて、家族との時間を取りたいです。１９日に食べた物４：１５ 氷菓 40kc ５：２０ おに...