ダイエット日記 不眠？
きのう２２時寝、１時５０分起床です。 おとといと違って、眠れませんでした。今日は全労災主催のみかん狩りに行きます。 母と、子供との３人です。 毎年行っていますが、いつもみかん狩りの日は晴れています。おいしいみかんをたくさん取ってきますね。２...
ayumu
ダイエット日記 ダイエット日記 ねむいです。
きのう１４時半寝、５時起床です。 体に異常があるのか、寝てばかりいました。２６日に食べた物４：４０ 味噌汁、バナナ、とうふ ７：１０ ごはん、ベーコンキャベツ、あんぱん ９：１０ ケーキ２個 １２：００ アイス １３：００ たこ焼き３個...
ダイエット日記 Ｙｕｔｕｂｅ ⇒ ＤＶＤ
きのう２２時半寝、３時１０分起床です。 妙に気が張っていて、眠れませんでした。 睡眠も浅く、夢ばかり見ていました。きのうは、Ｙｏｔｕｂｅの動画をＤＶＤに焼きました。 １２０分ものの動画でしたが、データ変換に３時間半、ＤＶＤへ焼くのに１時間。...
ダイエット日記 りば
きのう１６時半寝、５時１５分起床です。２４日に食べた物５：３５ ごはん、寄せ鍋 ７：１５ りんご1/4、柿1/4 ９：４０ ケーキ １０：４０ カレーライス １２：３０ カップ焼きそば １３：５５ カレーライス、マシュマロこのほかに水分...
ダイエット日記 同窓会で、
きのう０時半寝、４時５０分起床です。２３日に食べた物５：４５ おにぎり、寄せ鍋 ８：００ りんご1/4、おにぎり、バナナ １２：００ ピザ、フリードリンク １４：４０ スターバックスラテこのほかに水分を２リットル飲みました。今朝２４日（４...
ダイエット日記 いよいよ、同窓会
きのう１６時半寝、５時２０分起床です。 疲れていたのか、１２時間超えて寝てしまいました。いよいよあの同窓会の日がやってきました。 なんだか妙に緊張してます。２２日に食べた物記録するの忘れました。このほかに水分を２リットル飲みました。今朝２３...
未分類 妙に緊張。
あの同窓会が明日あります。そうです、ダイエットをするきっかけになった同窓会です。今回もわたしが幹事なのですが、２３枚の往復はがきを出して、返信が７枚です。 出席のお返事は３枚でした。なんだか悲しい。いまから妙に緊張しています。いったいこの緊...
ダイエット日記 サイダー飲みすぎた！
きのう１６時半寝、４時半起床です。 疲れていたのか、１２時間も寝てしまいました。そろそろ秋物から冬物に衣替えしたいと思います。 家の中にいると、秋物だけでも充分ですが、外出するには冬物が必要ですね。冬物と言えば、きのう綿入り半纏を買ってきま...
ダイエット日記 ちょっとだけ減りました。うれしい。
きのう２１時寝、４時５０分起床です。冬野菜が路地販売所に並ぶようになりました。 やっぱりもう冬ですね。２０日に食べた物３：１０ バナナ、おにぎり ６：２０ サラダ、とうふ、サトイモと大根の煮付け ７：００ パン１枚 １１：００ 焼き芋 ...
ダイエット日記 増えた、体脂肪率
きのう１９時寝、２時５０分起床です。 ゆっくり眠ることができました。今年残すところ、あと４０日程度ですね。 私は今年の目標値には、はるかに遠い体重で終わりそうです。ここのところストレスだらけで、体重もなかなか減りません。１９日に食べた物０：...