ダイエット日記 今度の日曜は、植樹祭
今日は、１９時～２１時半の時間で講演会を聴いてきます。 場所が神田なので、家に帰るのが午前様になってしまいます。昼寝をして夜に備えようと思います。今朝２１日（２：１５）の、体重 ７４．０ｋｇ （前日比：－０．６ｋｇ） 体脂肪率 ２４．２％...
ayumu
ダイエット日記 ダイエット日記 飲みすぎ注意！ お酒じゃないよ。
貧血なのかなぁ？ 頻繁に立ち眩みがする。２６日に人間ドックの予約入れました。 一年ぶりの検査です。今朝２０日（２：４０）の、体重 ７４．６ｋｇ （前日比：±０．０ｋｇ） 体脂肪率 ２４．３％ （前日比：－０．１％）きのうの歩数 ３，１７１...
ダイエット日記 成功報酬型のお仕事
初夏らしくなってきましたね。 もう冬物はしまっても大丈夫かな？梅雨になるとまた涼しくなるので、薄手の長袖だけはまだ出しておこうと思います。今朝１９日（０：５０）の、体重 ７４．６ｋｇ （前日比：－０．３ｋｇ） 体脂肪率 ２４．４％ （前日...
ダイエット日記 ザ・シークレットＤＶＤを鑑賞した
今朝７時ごろから急に眠くなりました。 少し横になるつもりで、布団に入ったら、お昼まで寝てしまいました。きっと疲れていたんでしょう。 今日は早寝しよう。今朝１８日（２：４０）の、体重 ７４．９ｋｇ （前日比：－０．３ｋｇ） 体脂肪率 ２４．...
ダイエット日記 幸せになろう！
きのうごはんはいつも通り２食でした。 ただ、水とかお茶とかを計７リットル飲みました。まだ飲んだ分が充分に抜けきっていません。 見事に体重に反映されてしまいました。今朝１７日（２：４５）の、体重 ７５．２ｋｇ （前日比：＋０．９ｋｇ） 体脂...
ダイエット日記 パソコンとワープロ
きのうは夜２１時からのチャットミーティングがあったので、お昼寝をしてミーティングに備えました。 １４時半から２０時半までお昼寝をして、２１時からパソコンの前でチャットしました。 たまにはチャットでのミーティングもいいですね。今朝１６日（２：...
ダイエット日記 寝付けなかったです
きのうは結局２３時半まで起きていました。 その後布団に入りましたが、なかなか寝付けなかったです。今朝１５日（４：１５）の、体重 ７４．１ｋｇ （前日比：－１．８ｋｇ） 体脂肪率 ２４．５％ （前日比：＋０．２％）きのうの歩数 ３，４８２歩...
ダイエット日記 生活費は、誰が出す？
気がついたら、１７時半になっていました。 もう眠いです。今朝１４日（２：１５）の、体重 ７５．９ｋｇ （前日比：＋１．３ｋｇ） 体脂肪率 ２４．３％ （前日比：±０．０％）きのうの歩数 ９，１７２歩でした。生活費って、すべてだんなが出す物...
ダイエット日記 体調がいまいち、よくないです
仕事で使っている銀行口座のキャッシュカードをなくしてしまいました。 インターネット支店なのですが、実店舗に行って再発行手続きをするよう言われました。今日雨でなかったら行ってくる予定です。今朝１３日（１：２５）の、体重 ７４．６ｋｇ （前日...
ダイエット日記 不審者と言われ、悔しい
昨日は久しぶりにおやつを食べました。 やきいもと、スイートパンを食べて、カロリー的には１食分に相当してしまいました。斎藤一人さんが言うには、現代人は運動不足で食べすぎだそうです。 １日２食で充分だそうです。運動は連続して２０分間歩くとよいと...