ダイエット日記 今日は持病の通院日
今日はピンクの長袖シャツを着ています。 斎藤一人さんが「明るい服装をすると幸せになる」と言っていたので、思い切ってチャレンジしてみました。今朝１１日（２：５５）の、体重 ７５．１ｋｇ （前日比：－０．２ｋｇ） 体脂肪率 ２４．６％ （前日...
ayumu
ダイエット日記 ダイエット日記 吉野家で、牛丼「特大盛」を食べました
きのうのお昼、吉野家で牛丼の特大盛を食べました。 すごいボリュームです。お値段も、すごいです。今朝１０日（２：５５）の、体重 ７５．３ｋｇ （前日比：＋０．７ｋｇ） 体脂肪率 ２４．７％ （前日比：＋０．３％）きのうの歩数 ３，８１０歩で...
ダイエット日記 「波動アイテム 倖福の印」で幸せの輪が広がる
まだ眠いです。 あとで朝寝をしようかな。今朝９日（０：３５）の、体重 ７４．４ｋｇ （前日比：－１．０ｋｇ） 体脂肪率 ２４．４％ （前日比：＋０．３％）きのうの歩数 ５，１４２歩でした。以前買った「波動アイテム 倖福の印」ですが、 知り...
ダイエット日記 仕事にあせりを感じました
昨日は雨の中の出張になりました。 この仕事での出張はいつも雨です。 何かいわくツキでもあるのかな？今朝８日（４：５５）の、体重 ７５．４ｋｇ （前日比：－０．８ｋｇ） 体脂肪率 ２４．１％ （前日比：－０．４％）きのうの歩数 ８，１６９歩...
ダイエット日記 サラリーマンと自営業、どっちがいい？
きのうやっとコタツをしまいました。 ５月まで出していたのは初めてです。今朝６日（３：２０）の、体重 ７６．２ｋｇ （前日比：－０．４ｋｇ） 体脂肪率 ２４．５％ （前日比：－０．２％）きのうの歩数 ２，８１８歩でした。先月末に固定資産税の...
ダイエット日記 ご馳走太りしてしまいました
きのう連休の最終日、弟夫婦と子供たちがとなりの実家に遊びに来ました。 お正月以来なので久しぶりです。 お昼にご馳走を食べて、楽しくお話したり、有意義な時間になりました。今朝６日（３：２０）の、体重 ７６．６ｋｇ （前日比：＋１．１ｋｇ） ...
ダイエット日記 シルバーチェーンを修理していただいた方と、再会
ウォーキングを再開してから、やたらと眠くて、毎日１２時間くらい寝ています。 体がウォーキングに慣れていないので、疲れているのでしょう。カレンダーどおりのお仕事の方は、明日からお仕事ですね。 わたしはゴールデンウィーク、日帰り温泉に４時間行っ...
ダイエット日記 ツキが戻った！
きのうは何ヶ月ぶりかにウォーキングしました。 この時期になってくると、すぐに汗をかきますね。今朝３日（２：４０）の、体重 ７５．７ｋｇ （前日比：＋０．１ｋｇ） 体脂肪率 ２５．０％ （前日比：＋０．２％）きのうの歩数 ４，８９５歩でした...
ダイエット日記 同窓会用のホームページの移設
ＧＷは、特に予定がありません。 なので、銀行からお金をおろしておくのを忘れました。 当分お金が手元に無い生活です。今朝２日（２：４０）の、体重 ７５．６ｋｇ （前日比：＋０．３ｋｇ） 体脂肪率 ２４．８％ （前日比：＋０．８％）きのうの歩...
ダイエット日記 国際郵便と補償
まだ、Ｔａｒｚａｎ読んでいません。 こんなんだから、太っちゃうんですね。今朝１日（０：５０）の、体重 ７５．３ｋｇ （前日比：－０．６ｋｇ） 体脂肪率 ２４．０％ （前日比：－０．５％）きのうの歩数 ２，５５６歩でした。いま、とある「波動...