ayumu

ボーっとしていたら、 ここの更新もしていなくって、 体重も減っていません。７月か、８月には富士登山が控えています。 ウォーキングもぜんぜんやっていません。こんなにだらだらしちゃって、いいのでしょうか？今朝３０日（２：０５）の、体重　７５．９...

きのうは、 「あなたもいままでの10倍速く本が読める」 をじっくり読むことができました。もうすこしで読破です。 その後の効果に期待が持てました。久しぶりに晴れました。 今日は仕事関連の講演会を聞きに有楽町まで行ってきます。今朝１８日（５：２...

ここのところ天候不順ですね。 暑かったり寒かったりと、 体がついていけません。おとといから雨が降り続いています。 今日も雨です。今朝１７日（４：０５）の、体重　７６．４ｋｇ　　（前日比：－０．２ｋｇ） 体脂肪率　２４．９％　（前日比：－０．...

お昼ごはんを食べるの時間が後ろにずれてしまい、空腹で目が回りました。 ごはんは、きちんといつもの時間に食べるほうがよいですね。今朝１６日（１：０５）の、体重　７６．６ｋｇ　　（前日比：＋０．２ｋｇ） 体脂肪率　２５．２％　（前日比：＋０．１...

きのう５時から朝寝をしてしまいました。 おきたら９時。お洗濯が終わっていました。 「倖福の印」の変化を試すことができませんでした。今朝１５日（４：５０）の、体重　７６．４ｋｇ　　（前日比：－０．１ｋｇ） 体脂肪率　２５．１％　（前日比：＋０...

疲れていたのか、昨日１２時からお昼寝をして、目が覚めたら今朝の１時４５分でした。日中にやりたいことがあったのに、なんだかもったいない気持ちです。今朝１４日（１：５０）の、体重　７６．５ｋｇ　　（前日比：＋０．５ｋｇ） 体脂肪率　２５．０％　...

きのうの出張は、１回行った場所なのに、迷子になってしまいました。会議開始まで１時間の余裕を取っていたので、迷子でも充分間に合いました。 しかし、裏通りを通ったときは、恐かったです。知らない街を歩くのは注意が必要ですね。今朝１３日（３：４０）...

寒いですね。 天気予報では、雨になるそうです。今日もまた渋谷に仕事で出張です。 先週の出張も雨だったので、 この仕事には雨がつき物らしいです。今朝１２日（２：３５）の、体重　７６．０ｋｇ　　（前日比：－０．３ｋｇ） 体脂肪率　２５．３％　（...

今朝１１日（２：４０）の、体重　７６．３ｋｇ　　（前日比：＋０．５ｋｇ） 体脂肪率　２４．５％　（前日比：－０．３％）きのうの歩数　２，９４８歩でした。今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。応援ヨロ...

携帯電話からブログの更新ができるらしい。今日管理ページにお知らせが出ていた。携帯電話は、パケ放題だから、いつでも更新ができる。でも、せっかくパソでのブラインドタッチを覚えたんだから、 できればパソで更新したほうが早いと思う。何年か前にブライ...