ダイエット日記 間食しました。いっぱい。
今朝６日（２：４５）の、体重 ７７．５ｋｇ （前日比：－０．３ｋｇ） 体脂肪率 ２５．０％ （前日比：－０．３％）へそ周り ９４．５ｃｍ （前日比：＋１．０ｃｍ）きのうの歩数 ７，２８０歩でした。きのう雨降りだったのですが、用事で近所をう...
ayumu
ダイエット日記 ダイエット日記 間食しちゃった
間食しちゃった～ クッキーなんかたべちゃった。今朝６日（０：０５）の、体重 ７３．９ｋｇ （前日比：＋０．７ｋｇ） 体脂肪率 ２３．７％ （前日比：－０．６％）きのうの歩数 ８，００９歩でした。クッキーが原因なのか、早起きすぎるのが原因な...
ダイエット日記 １９時で、夜更かし。
昨日は１９時まで起きていました。 普通の生活に換算すると、１時まで起きていたことになり、夜更かしです。 17時くらいには寝たいですね。今朝５日（１：２０）の、体重 ７３．２ｋｇ （前日比：－０．３ｋｇ） 体脂肪率 ２４．３％ （前日比：＋...
ダイエット日記 高脂血症の定期健診に行きます
ずいぶんと早く起きてしまいしまた。 と、言うのも、きのう昼寝のつもりで１５時ごろ横になったら、そのままぐっすり眠ってしまったのです。今朝４日（０：０５）の、体重 ７３．５ｋｇ （前日比：－０．３ｋｇ） 体脂肪率 ２４．１％ （前日比：＋０...
ダイエット日記 もうひとつの病気、高脂血症
きのう久しぶりにりんごの皮むきをしました。 きれいにむけて、満足です。今朝３日（２：５０）の、体重 ７３．８ｋｇ （前日比：－０．９ｋｇ） 体脂肪率 ２３．８％ （前日比：±０．０％）きのうの歩数 ７，８５４歩でした。実は数年前から、高脂...
ダイエット日記 梨の皮むき、できますか？
今日は小学校で息子の運動会があります。 息子の出番だけ見に行きます。今朝２日（１：２０）の、体重 ７４．７ｋｇ （前日比：－０．２ｋｇ） 体脂肪率 ２３．８％ （前日比：－０．６％）きのうの歩数 ５，７１６歩でした。今朝テレビでやっていた...
ダイエット日記 おなかがすいた
胃カメラ検査、異常無しでした。 めでたし、めでたし。今朝１日（０：３０）の、体重 ７４．９ｋｇ （前日比：±０．０ｋｇ） 体脂肪率 ２４．４％ （前日比：－０．３％）きのうの歩数 ８，８６５歩でした。きのうは検査疲れで、家に帰ってからお昼...
ダイエット日記 これから行きます
今朝３０日（６：００）の、体重 ７４．９ｋｇ （前日比：＋０．６ｋｇ） 体脂肪率 ２４．７％ （前日比：±０．０％）きのうの歩数 ４，１８５歩でした。ゆうべ寝る前に、コーラを３リットル飲みました。今朝起きたのは１時半ですが、体重を計るのを...
ダイエット日記 レントゲンで、胃部の変形が見つかった。
と、言うことで、明日胃カメラ飲みます。今回で２回目。前回は胃炎ということだったけど、祖父と父が胃がんだったので、ちょっと心配。結果は、その場でわかるので、どんなになっているのか、怖いです。夕方２０時までに食事を終わらせて下さいとのこと。 普...
ダイエット日記 ひきこもり
今朝２９日（２：３５）の、体重 ７４．３ｋｇ （前日比：＋０．６ｋｇ） 体脂肪率 ２４．７％ （前日比：＋０．１％）きのうの歩数 １，５９９歩でした。家の中から出ませんでした。 おかげで体重も増えています。今日はいい日だ。ツイてる。ツイて...