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今朝２８日（２：３０）の、体重　７３．７ｋｇ　　（前日比：＋０．３ｋｇ） 体脂肪率　２４．６％　（前日比：＋０．６％）きのうの歩数　４，８９０歩でした。今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。応援ヨロ...

きのうも調子が悪かったので、１５時ごろに横になりました。 そのまま眠ってしまいました。今朝２７日（４：４０）の、体重　７３．４ｋｇ　　（前日比：－１．０ｋｇ） 体脂肪率　２４．０％　（前日比：－０．８％）きのうの歩数　２，２９６歩でした。食...

心の調子が悪いです。 どこかで思いっきり発散したいです。今朝２６日（１：４０）の、体重　７４．４ｋｇ　　（前日比：＋０．４ｋｇ） 体脂肪率　２４．８％　（前日比：＋０．２％）きのうの歩数　５，３６７歩でした。お仕事、手に付きません。今日はい...

今朝２５日（５：２５）の、体重　７４．０ｋｇ　　（前日比：－１．２ｋｇ） 体脂肪率　２４．６％　（前日比：＋０．2％）きのうの歩数　６，７０３歩でした。今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。応援ヨロ...

きのうはすごい雨でした。 おかげで一歩も家から出ませんでした。今朝２４日（１：０５）の、体重　７５．２ｋｇ　　（前日比：＋１．０ｋｇ） 体脂肪率　２４．４％　（前日比：＋０．８％）きのうの歩数　２，８７７歩でした。さらには、一日中すごく眠く...

今朝、久しぶりにお風呂に入りました。今朝２３日（１：４０）の、体重　７４．２ｋｇ　　（前日比：－１．４ｋｇ） 体脂肪率　２３．６％　（前日比：－０．４％）きのうの歩数　６，０５０歩でした。わたしは家族で決めた家の中の仕事の当番を守る。という...

きのうは天気がよかったので、急きょお墓参りに行きました。 真夏日だったので、汗がすごかったですが、雨が降る前にいけてよかったです。今朝、体重を計る前に水をコップに２杯飲んでしまいました。 体重に反映されていると思います。今朝２２日（０：００...

お友達が、入院した。 心の病で。やさしい人ほどいまの社会は生き難い。 頑張らなくていいんだよ。今朝２１日（２０日の２３：２５）の、体重　７５．０ｋｇ　　（前日比：＋０．７ｋｇ） 体脂肪率　２４．１％　（前日比：－０．１％）きのうの歩数　５，...

たぶん疲れていたのでしょう。 一日中昼寝をしていました。今朝２０日（０：２５）の、体重　７４．３ｋｇ　　（前日比：＋０．２ｋｇ） 体脂肪率　２４．２％　（前日比：＋０．５％）きのうの歩数　４，２０７歩(２日分)でした。午前中リビングのフロー...

ここのところ毎日氷菓を食べてます。 食べる量が尋常ではないので、心配です。今日から、氷菓を食べるのをやめます。 代わりに、氷でも食べようと思います。きのうの朝１８日（３：０５）の、体重　７４．１ｋｇ　　（前日比：＋０．２ｋｇ） 体脂肪率　２...