ダイエット日記 体重維持は難しい
きのうは妻の誕生日でした。夕飯にお寿司を買ってきて、 家族でお祝いをしました。今朝２８日（２：４５）の、体重 ７５．１ｋｇ （前日比：＋０．５ｋｇ） 体脂肪率 ２３．７％ （前日比：－０．４％）きのうの歩数 ４，０９５歩でした。体重を維持...
ayumu
ダイエット日記 ダイエット日記 体重、元に戻りました
きのうは普通に３食たべました。今朝２７日（４：４０）の、体重 ７４．６ｋｇ （前日比：－０．９ｋｇ） 体脂肪率 ２４．１％ （前日比：－０．６％）きのうの歩数 ６，６０２歩でした。３食のほかに間食を３回しましたが、 しっかり体重は戻りまし...
ダイエット日記 食事５回で、体重１．１ｋｇ増加
きのうは食事を５回と間食を２回摂りました。今朝２６日（３：０５）の、体重 ７５．５ｋｇ （前日比：＋１．１ｋｇ） 体脂肪率 ２４．７％ （前日比：＋１．６％）きのうの歩数 ５，６６９歩でした。これだけ食べれば、体重が増えるのは当然ですね。...
ダイエット日記 夜食に大福食べました
夕べは大福を３つも食べてしまいました。 ちょっと食べすぎかな？今朝２５日（１：１０）の、体重 ７４．４ｋｇ （前日比：±０．０ｋｇ） 体脂肪率 ２３．１％ （前日比：－０．１％）きのうの歩数 ８，９５２歩でした。本当は大福１個で済ませるつ...
ダイエット日記 肌の脂が戻ってきました
相変わらず、おかないっぱい食べているあゆむです。 食べられるって、ストレスなくなってうれしいです。今朝２４日（１：４０）の、体重 ７４．４ｋｇ （前日比：＋０．３ｋｇ） 体脂肪率 ２３．２％ （前日比：＋０．２％）きのうの歩数 ５，７７５...
ダイエット日記 わたしはスギ花粉症
この時期、どうしています？わたしにとって春はスギ花粉との戦いの時期！でも、これに出会ってから、戦わなくて良くなったんです。ポイントは、毎日続けるってことかな？でもね、続けるのはカンタン！一回あたりパクッと、するだけ。あとは口の中でころころす...
ダイエット日記 スギ花粉症には、○○○○○。
うちの息子が花粉症になりました。 症状は鼻水だけですが、苦しそうです。今朝２３日（４：００）の、体重 ７４．１ｋｇ （前日比：＋０．３ｋｇ） 体脂肪率 ２３．０％ （前日比：－０．８％）きのうの歩数 ７，０７１歩でした。杉花粉の飛散が拡大...
ダイエット日記 もっと体重を減らす
採血検査の結果、正常値に戻りました。ただ、お薬で正常値に戻しているので、 あまりうれしくありません。お薬、一段階弱いのに変わりました。さらには、体重を減らすようご指導いただきました。今朝２２日（３：００）の、体重 ７３．８ｋｇ （前日比：...
ダイエット日記 採血検査の結果は？
２０時ごろになると眠くなってしまいます。 きのうも２０時２０分に床につきました。今朝２１日（３：３５）の、体重 ７４．５ｋｇ （前日比：－０．８ｋｇ） 体脂肪率 ２３．６％ （前日比：－１．０％）きのうの歩数 ４，９５４歩でした。きのう不...
ダイエット日記 テスト:ケータイ投稿
今日はお昼ご飯と夕ご飯の間が３時間だけでした。夕ご飯は、１５時だった。夜食は、１９時。お腹が空きすぎています。そろそろ寝ようかな？<br clear="all">