ayumu

何回も書いてきたこと、ダイエットを考えたら体重は知っておくこと。これは大切。自分自身の今の状態を知っておくこと。それだ。体重の他にも、へそ周りは知っておこう。特定健康診査でも話題に上がるアレだ。

体重を測るのを日課としている。自分自身の現在の状態を知るために図っているのだが、いままで体脂肪率のことはあまり気にしていなかった。というのも、医学的に体脂肪率は話題に上がることが少ないのだ。特定健診の項目を見ても一応記述はあるが、体重とへそ...

こうやってダイエット日記をかいていると、使っているパソコンで閲覧するサイトやYouTubeなどでの広告がダイエット関連に偏るんですよね。ブラウザの仕組みらしいんでそうなっているんだそうです。まあ、それは良いとして出てくる広告が何種類かあるん...

ダイエットを長年やってきて、どんな方法をとってみても共通することがあるとわかった。成功するかどうか、これはおいておいて、必須なこと。わたしが主張するのは一貫してこれだ。そう、ご自身のサイズを知っているかどうか。これに尽きる。今現在のサイズ、...

肥満てどういうことかは、おわかりだと思う。では、なぜ肥満になるのか。これはも肥満になっている方はわかるでしょう。

こういうブログをかいていると、Web見ているとこっちの方面の広告がたくさん出てくる。そう、ダイエット系の広告だ。普段Webを見るのにはGoogle Chromeを使っている。これはいつもどのような方面に興味があるのか、を、ブラウザが判断して...

ダイエットしているときに、一体どれだけの量の飲食をしているか、把握しているだろうか？なんとなく食べているのでは？そして、何となく食べる量を減らしているんでは？極端に食べる量を減らすことは、後で【食べたい」という反動が来る。減らすのは、いつも...

ここ何年も食べていなかったんだが、突然餃子が食べたくなった。昔は大好物でしょっちゅう餃子を食べに行っていたのよ。ある時「餃子臭う」と言われてぱたっと食べるのをやめてしまった。それからしばらくはラーメン店に入っても餃子は敬遠するようになってし...

きのうから、一日一膳にしているのだ。二食にしていると、体重が増えちゃうことがわかった。外出自粛を継続しているから、身体動かすことが少なくなっているんだな。だから、食べる量も少量で十分なのだ。ちょっとずつ２食でもいいんだけど、なんだか食事の時...

きのう食事したのかな？思い出せない。おとといの早朝、寝る直前に食事したのは覚えている。その時はガッツリ食べたんだよ。珍しく満腹になるくらい。その時以降のお食事がわからない。空腹にならないんだよ。なんでかわからない。お腹すいたら食べようと思う...