ダイエット日記 歩け～っ、てか。
今朝３０日（２：５０）の、体重 ７５．２ｋｇ （前日比：＋０．３ｋｇ）体脂肪率 ２４．６％ （前日比：＋０．５％）へそ周り ９２．０cm （前日比：±０．０cm）きのうの歩数 ７，４６９歩でした。なんだか７５kgの前後をうろうろしています...
ayumu
ダイエット日記 ダイエット日記 深夜に起こされました
今朝２９日（２：２５）の、体重 ７４．９ｋｇ （前日比：－０．４ｋｇ）体脂肪率 ２４．１％ （前日比：－０．９％）へそ周り ９２．０cm （前日比：±０．０cm）きのうの歩数 ６，６４６歩でした。朝６時まで寝ていようと思い、目覚まし時計の...
ダイエット日記 根性なしな、わたし
今朝２８日（２：４５）の、体重 ７５．３ｋｇ （前日比：＋０．７ｋｇ）体脂肪率 ２５．０％ （前日比：＋１．0％）へそ周り ９２．０cm （前日比：±０．０cm）きのうの歩数 ５，７８８歩でした。ちょっと間食しすぎました。きのう７３kg台...
ダイエット日記 空腹を耐える
今朝２７日（６：２０）の、体重 ７４．６ｋｇ （前日比：－０．４ｋｇ）体脂肪率 ２４．０％ （前日比：＋１．１％）へそ周り ９２．０cm （前日比：＋１．０cm）きのうの歩数 １，７５６歩でした。眠ったのは、今朝の３時でした。途中おなかが...
ダイエット日記 深夜食を食べてしまいました
今朝２６日（６：１０）の、体重 ７５．０ｋｇ （前日比：＋０．７ｋｇ）体脂肪率 ２２．９％ （前日比：－０．４％）へそ周り ９１．０cm （前日比：±０．０cm）きのうの歩数 ７，０４７歩でした。夕べ０時ごろにおなかがすいて目が覚めました...
ダイエット日記 再び７４ｋｇ台へ。一日で１．４ｋｇの減量。
今朝２５日（５：２０）の、体重 ７４．３ｋｇ （前日比：－１．４ｋｇ）体脂肪率 ２３．３％ （前日比：－０．８％）へそ周り ９１．０cm （前日比：－１．０cm）きのうの歩数 ２，１９８歩でした。夕べ夜中におなかがすいて目が覚めました。み...
ダイエット日記 ほっとしました
今朝２４日（２：３０）の、体重 ７５．７ｋｇ （前日比：＋０．１ｋｇ）体脂肪率 ２４．１％ （前日比：＋０．１％）へそ周り ９２．０cm （前日比：±０．０cm）きのうの歩数 ８，２１３歩でした。なんともなくすごしました。各数値は横ばいで...
ダイエット日記 体重、戻っちゃった
今朝２３日（２：４０）の、体重 ７５．６ｋｇ （前日比：＋１．１ｋｇ）体脂肪率 ２４．０％ （前日比：＋０．３％）へそ周り ９２．０cm （前日比：＋１．０cm）きのうの歩数 ８，４５３歩でした。きのう外出したので、お昼とおやつを外食しま...
ダイエット日記 復活！７４ｋｇ台！
今朝２２日（３：５０）の、体重 ７４．５ｋｇ （前日比：－１．１ｋｇ）体脂肪率 ２３．７％ （前日比：＋０．５％）へそ周り ９１．０cm （前日比：－０．５cm）きのうの歩数 ６，５４８歩でした。きのうは何回あられちゃんが来たか忘れてしま...
ダイエット日記 あられちゃん来たる。
今朝２１日（２：３０）の、体重 ７５．６ｋｇ （前日比：＋０．４ｋｇ）体脂肪率 ２３．２％ （前日比：－０．７％）へそ周り ９１．５cm （前日比：－０．５cm）きのうの歩数 ８，１２０歩でした。なんだかおかしいと思ったら、ここ数日、あら...