ダイエット日記 うろうろしてます、そろそろ７３kg台になりたい。
今朝５日（２：００）の、体重 ７４．５ｋｇ （前日比：－０．７ｋｇ）体脂肪率 ２４．１％ （前日比：－０．１％）へそ周り ９１．０cm （前日比：±０．０cm）きのうの歩数 ７，１３４歩でした。なんだかここの所、７５kg台と７４kg台をう...
ayumu
ダイエット日記 ダイエット日記 さしたる変化無い
今朝４日（２：５０）の、体重 ７５．２ｋｇ （前日比：－０．１ｋｇ）体脂肪率 ２４．２％ （前日比：－０．４％）へそ周り ９１．０cm （前日比：－０．５cm）きのうの歩数 ----歩(計り忘れました)でした。雨降りだったので、家でずっと...
ダイエット日記 寝る直前のお食事
今朝３日（１：５０）の、体重 ７５．３ｋｇ （前日比：＋０．８ｋｇ）体脂肪率 ２４．６％ （前日比：＋０．２％）へそ周り ９１．５cm （前日比：＋１．０cm）きのうの歩数 ７，８０４歩でした。あちゃー、やってしまった。寝る直前、どうして...
ダイエット日記 おとといの間食分を取り戻しました
今朝２日（３：１５）の、体重 ７４．５ｋｇ （前日比：－１．２ｋｇ）体脂肪率 ２４．４％ （前日比：＋０．３％）へそ周り ９０．５cm （前日比：－１．５cm）きのうの歩数 ７，８０４歩でした。おとといの間食の分、しっかり取り戻しました。...
ダイエット日記 怠けました
今朝１日（３：２５）の、体重 ７５．７ｋｇ （前日比：＋０．５ｋｇ）体脂肪率 ２４．１％ （前日比：－０．５％）へそ周り ９２．０cm （前日比：±０．０cm）きのうの歩数 ６，８１５歩でした。ちょっと気を抜いて、間食してしまいました。間...
ダイエット日記 歩け～っ、てか。
今朝３０日（２：５０）の、体重 ７５．２ｋｇ （前日比：＋０．３ｋｇ）体脂肪率 ２４．６％ （前日比：＋０．５％）へそ周り ９２．０cm （前日比：±０．０cm）きのうの歩数 ７，４６９歩でした。なんだか７５kgの前後をうろうろしています...
ダイエット日記 深夜に起こされました
今朝２９日（２：２５）の、体重 ７４．９ｋｇ （前日比：－０．４ｋｇ）体脂肪率 ２４．１％ （前日比：－０．９％）へそ周り ９２．０cm （前日比：±０．０cm）きのうの歩数 ６，６４６歩でした。朝６時まで寝ていようと思い、目覚まし時計の...
ダイエット日記 根性なしな、わたし
今朝２８日（２：４５）の、体重 ７５．３ｋｇ （前日比：＋０．７ｋｇ）体脂肪率 ２５．０％ （前日比：＋１．0％）へそ周り ９２．０cm （前日比：±０．０cm）きのうの歩数 ５，７８８歩でした。ちょっと間食しすぎました。きのう７３kg台...
ダイエット日記 空腹を耐える
今朝２７日（６：２０）の、体重 ７４．６ｋｇ （前日比：－０．４ｋｇ）体脂肪率 ２４．０％ （前日比：＋１．１％）へそ周り ９２．０cm （前日比：＋１．０cm）きのうの歩数 １，７５６歩でした。眠ったのは、今朝の３時でした。途中おなかが...
ダイエット日記 深夜食を食べてしまいました
今朝２６日（６：１０）の、体重 ７５．０ｋｇ （前日比：＋０．７ｋｇ）体脂肪率 ２２．９％ （前日比：－０．４％）へそ周り ９１．０cm （前日比：±０．０cm）きのうの歩数 ７，０４７歩でした。夕べ０時ごろにおなかがすいて目が覚めました...