ダイエット日記 壊れていくわたし
おとといの朝９日（４：１０）の、体重 ７４．２ｋｇ （前日比：－０．３ｋｇ）体脂肪率 ２３．６％ （前日比：＋０．７％）へそ周り ９０．５cm （前日比：＋０．５cm）８日の歩数 ４，７２８歩きのうの朝１０日の、体重 －－．－ｋｇ体脂肪率...
ayumu
ダイエット日記 ダイエット日記 ２年計画
今朝２７日（３：３５）の、体重 ７４．５ｋｇ （前日比：－０．９ｋｇ）体脂肪率 ２４．６％ （前日比：－１．５％）へそ周り ９３．０cm （前日比：＋２．０cm）きのうの歩数 ６，４０５歩でした。ここにきて、すとんと体重が減りました。念願...
ダイエット日記 悲しいです
今朝８日（４：１０）の、体重 ７４．５ｋｇ （前日比：－１．８ｋｇ）体脂肪率 ２２．９％ （前日比：－１．０％）へそ周り ９０．０cm （前日比：－２．５cm）きのうの歩数 ８，６０６歩でした。食欲がありません。なのでほとんど食べなかった...
ダイエット日記 体調不良
今朝７日（２：４０）の、体重 ７６．３ｋｇ （前日比：＋１．０ｋｇ）体脂肪率 ２３．９％ （前日比：＋０．６％）へそ周り ９２．５cm （前日比：＋１．０cm）きのうの歩数 ４，０６５歩でした。きのうは体調不良で、映画は取りやめました。気...
ダイエット日記 なぜか増える体重
今朝６日（３：０５）の、体重 ７５．３ｋｇ （前日比：＋０．８ｋｇ）体脂肪率 ２３．３％ （前日比：－０．８％）へそ周り ９１．５cm （前日比：＋０．５cm）きのうの歩数 ９，６３８歩でした。ありゃま、また体重増えちゃった。きのうは間食...
ダイエット日記 うろうろしてます、そろそろ７３kg台になりたい。
今朝５日（２：００）の、体重 ７４．５ｋｇ （前日比：－０．７ｋｇ）体脂肪率 ２４．１％ （前日比：－０．１％）へそ周り ９１．０cm （前日比：±０．０cm）きのうの歩数 ７，１３４歩でした。なんだかここの所、７５kg台と７４kg台をう...
ダイエット日記 さしたる変化無い
今朝４日（２：５０）の、体重 ７５．２ｋｇ （前日比：－０．１ｋｇ）体脂肪率 ２４．２％ （前日比：－０．４％）へそ周り ９１．０cm （前日比：－０．５cm）きのうの歩数 ----歩(計り忘れました)でした。雨降りだったので、家でずっと...
ダイエット日記 寝る直前のお食事
今朝３日（１：５０）の、体重 ７５．３ｋｇ （前日比：＋０．８ｋｇ）体脂肪率 ２４．６％ （前日比：＋０．２％）へそ周り ９１．５cm （前日比：＋１．０cm）きのうの歩数 ７，８０４歩でした。あちゃー、やってしまった。寝る直前、どうして...
ダイエット日記 おとといの間食分を取り戻しました
今朝２日（３：１５）の、体重 ７４．５ｋｇ （前日比：－１．２ｋｇ）体脂肪率 ２４．４％ （前日比：＋０．３％）へそ周り ９０．５cm （前日比：－１．５cm）きのうの歩数 ７，８０４歩でした。おとといの間食の分、しっかり取り戻しました。...
ダイエット日記 怠けました
今朝１日（３：２５）の、体重 ７５．７ｋｇ （前日比：＋０．５ｋｇ）体脂肪率 ２４．１％ （前日比：－０．５％）へそ周り ９２．０cm （前日比：±０．０cm）きのうの歩数 ６，８１５歩でした。ちょっと気を抜いて、間食してしまいました。間...